Если попросить двух человек, которые не занимаются спортом, пробежать на скорость короткую и длинную дистанцию, то один из них выиграет в спринте, а второй в марафоне. Потом мы попросим их поднять легкую штангу максимальное количество раз, после чего поднять штангу с большим весом.
В обоих случаях мы получим разные результаты, которые будут противоречить друг другу: почему тот, кто бегает быстро, проиграл в беге на длинные дистанции или почему тот, кто поднял тяжелую штангу, проиграл в количественном подъеме снаряда? Разгадать загадку помогут 3 самых важных гена, которые определяют успешность развития физических навыков!
Ген ACE
ACE – это ген, который принимает самое большое участие в определении физической активности человека. Он отвечает за образование ангиотензинпревращающих ферментов, которые встречаются в кровеносных сосудах легких, сердца, а также в почках, кишечнике, тканях мозга и репродуктивных органах. Основной функцией гена является питание сосудов и миокарда.
Полиморфизм гена ACE заключается в наличии либо отсутствии фрагмента длиной в 287 пар нуклеотидов, что определяет, какое физическое качество получит человек от ношения гена.
При исследовании ACE используют буквенные обозначения аллелей D и Y.
Наличие D-аллели вызывает повышение артериального давления за счет увеличения объема циркулирующей крови. Носительство аллели D способствует гипертрофии мышц тела и сердечной мышцы миокарда, что является большим плюсом для бегунов и иных циклических видах спорта.
Противоположным генотипом приходится Y-аллель, которая напротив препятствует гипертрофии мышц и органов. Наличие Y-аллели позволяет успешно заниматься спортивной дисциплиной, где верх берут высокие, но худые спортсмены.
Установлено, что носительство генотипа DD способствует повышенному развитию скоростных и силовых качеств, а YY способствует развитию выносливости.
Если человек обладает YD-генотипом, тогда качества будут выражены промежуточно, то есть развиваться в обычном режиме.
Проводя исследования, ученые выявили, что промежуточный вариант YD встречается у большинства населения земли – 50%, предрасположенность к развитию выносливости (YY) у 27%, тренировка скоростных и силовых способностей (DD) лучше поддается лишь 23% людей.
Ген ACTN3
ACTN3 – это ген белка альфа-актинина-3, который обуславливает формирование одноименного белка в быстрых мышечных волокнах. У большинства людей быстрый мышечный белок формируется нормально, что в генетике помечается буквой R. Если белок не формируется, тогда обозначается символом X.
RR – хорошо подходит для профессионального занятия спортом, обеспечивает максимальную скорость сокращения мышечных волокон.
XX – людям, которые обладают таким генотипом, практически невозможно добиться значимых достижений, и они всегда будут показывать худшие результаты относительно RR-генотипа.
RX – присущ большинству людей. Является промежуточным генотипом, который обуславливает нормальную скорость мышечных волокон.
Феномен Кенийских бегунов, которые признаются лучшими стайерами во всем мире, заключается в низкой наследуемости XX-генотипа представителями африканского континента – всего 5%. У европейцев неблагоприятное наследование данных аллелей встречается в 4 раза чаще и превышает 20%.
Ген PPARA
PPARA – это рецептор, активируемый пролифераторами пероксисом альфа. Проще говоря, ген отвечает за окисление жирных кислот. Он активируется в тех органах, где происходит усиленный обмен и регулирует обмен жиров, глюкозы и энергетического гомеостаза.
При физических нагрузках в тканях возрастает утилизация жирных кислот за счет повышения экспрессии гена PPARA, что в итоге улучшает окислительную способность мышц.
При определении генотипа используют буквенные обозначения G (отвечает за нормальную работу) и C (указывает на плохую функцию гена).
Люди, у которых пара аллелей GG, обладают ускоренным развитием выносливости. Полезным качеством набора GG является способность к быстрой потере веса во время диеты, при этом после окончания диеты быстрого возврата веса не произойдет.
Пара CC позволяет успешно тренировать скоростную выносливость, но, в отличие от набора GG, после диеты потерянный вес вероятнее всего вернется.
Определить, к какому генотипу относится человек, можно только путем специального анализа. Необходимость проведения исследования появляется, когда результат спортсмена перестает расти на протяжении длительного времени.
