Разрядные нормативы по бегу на 2017 год

 

В таблице представлены разрядные нормативы по беговым дисциплинам для мужчин и женщин разных возрастных категорий. Приведенные результаты предназначены для спортивных результатов и не являются школьными нормативами. В некоторых случаях могут использоваться для оценки студентов спортивных учебных учреждений.

Спортивное звание в легкой атлетике необходимо для получения права на выступление на соревнованиях высокого уровня, участие в которых ограничено нормативами не выполнив которые спортсмен не может заявиться.

к содержанию ↑

Разрядные нормативы по бегу для мужчин

На основании гендерного различия мужские разрядные нормативы более сложные по сравнению с женскими. Спортсмену присуждается звание только при условии выполнения одного из мужских нормативов. При этом звания выше КМС можно получить на  соревнованиях государственного масштаба, а МСМК присуждается на международных стартах.

  • Бег по стадиону

Включены дистанции входящие  в программу олимпийских игр и для соревнований в крытых помещениях (манежах).

Дистанция Хронометраж МСМК МС КМС Взрослые спортивные разряды Юношеские спортивные разряды
I II III I II III
60 м Ручной 6.8 7.1 7.4 7.8 8.2 8.7 9.3
Авто 6.68 6.84 7.04 7.34 7.64 8.04 8.44 8.94 9.54
100 м Ручной 10.7 11.2 11.8 12.6 13.5 14.4 15.4
Авто 10.28 10.64 10.94 11.44 12.04 12.84 13.74 14.64 15.64
200 м Ручной  — 22.0 23.0 24.3 26.0 28.0 30.5 34.0
Авто 20.72 21.30 22.24 23.24 24.54 26.24 28.24 30.74 34.24
300 м Ручной  —  — 34.5 36.2 38.7 41.6 45.2 49.0 53.0
Авто  —  — 34.74 36.44 38.94 41.84 45.44 49.24 53.24
400 м Круг 400 м (ручной)  — 49.5 52.0 56.0 1:00.0 1:05.0 1:10.5 1:16.2
Круг 400 м (автохронометраж) 45.90 47.34 49.74 52.24 56.24 1:00.24 1:05.24 1:10.74 1:16.44
Круг 200 м (ручной)  — 50.3 52.8 56.4 1:00.8 1:05.8 1:11.3 1:17.0
Круг 200 м (автохронометраж) 46.70 48.14 50.54 53.04 56.64 1:01.04 1:06.04 1:11.54 1:17.24
600 м Ручной  —  — 1:22.5 1:27.5 1:33.5 1:40.5 1:47.5 1:54.5 2:05.00
Автохронометраж  —  — 1:22.74 1:27.74 1:33.74 1:40.74 1:47.74 1:54.74 2:05.24
800 м Ручной  —  — 1:54.5 2:01.0 2:10.0 2:20.0 2:31.0 2:43.0 2:58.0
Автохронометраж 1:46.50 1.49.24 1:54.74 2:01.24 2:10.24 2:20.24 2:31.24 2:43.24 2:58.24
Круг 200 м (ручной)  — 1:56.1 2:02.6 2:11.6 2:21.6 2:32.6 2:44.6 2:59.6
Круг 200 м (автохронометраж) 1:48.10 1.50.84 1:56.34 2:02.84 2:11.84 2:21.84 2:32.84 2:44.84 2:59.84
1000 м Ручной  — 2:28.0 2:37.0 2:49.0 3:03.0 3:18.0 3:35.0 3:54.0
Автохронометраж 2:22.24 2:28.24 2:37.24 2:49.24 3:03.24 3:18.24 3:35.24 3:54.24
1500 м Круг 400 м (ручной)  —  — 3:54.5 4:07.5 4:25.0 4:45.0 5:10.0 5:30.0 6:10.0
Круг 400 м (автохронометраж) 3:38.24 3:46.24 3:54.74 4:07.74 4:25.24 4:45.24 5:10.24 5:30.24 6:10.24
Круг 200 м (ручной)  — 3:56.5 4:09.5 4:27.0 4:47.0 5:12.0 5:32.0 6:12.0
Круг 200 м (автохронометраж) 3:40.24 3:48.24 3:56.74 4:09.74 4:27.24 4:47.24 5:12.24 5:32.24 6:12.24
1 миля Ручной 4:16.5 4:30.0 4:54.0 5:19.0  —  —
Автохронометраж 4.03.74 4:16.74 4:30.24 4:54.24 5:19.24  —
3000 м Круг 400 м (ручной)  —  — 8:30.0 9:00.0 9:40.0 10:20.0 11:00.0 12:00.0 13:20.0
Круг 400 м (автохронометраж) 7:52.24 8:05.24 8:30.24 9:00.24 9:40.24 10:20.24 11:00.24 12:00.24 13:20.24
Круг 200 м (ручной хронометраж)  — 8:32.0 9:02.0 9:42.0 10:22.0 11:02.0 12:02.0 13:22.0
Круг 200 м (автохронометраж) 7:54.24 8:07.24 8:32.24 9:02.24 9:42.24 10:22.24 11:02.24 12:02.24 13:22.24
5000 м Ручной  — 14:40.0 15:40.0 16:45.0 17:55.0 19:10.0 20:50.0  —
Автохронометраж 13:27.24 14:00.24 14:40.24 15:40.24 16:45.24 17:55.24 19:10.24 20:50.24
10000 м Ручной  —  — 30:50.0 33:10.0 35:30.0 38:40.0  —  —
Автохронометраж 28:05.24 29:25.24 30:50.24 33:10.24 35:30.24 38:40.24  —  —
  • Эстафетный бег

В таблицу включены эстафеты олимпийской программы и чемпионатов мира и Европы.

Дистанция Хронометраж МСМК МС КМС Взрослые спортивные разряды Юношеские спортивные разряды
I II III I II III
 4х100 м Ручной  — 42.0 44.0 46.5 49.5 52.7 56.0 1:00.0
Автохронометраж 39.00 40.84 42.24 44.24 46.74 49.74 52.94 56.24 1:00.24
 4х200 м Ручной  —  — 1:27.0 1:31.0 1:36.0 1:42.0 1:51.0 2:02.0 2:16.0
Автохронометраж 1:23.24 1:27.24 1:31.24 1:36.24 1:42.24 1:51.24 2:02.24 2:16.24
   4х400 м Круг 400 м (Ручной)  —  — 3:17.0 3:27.0 3:42.0 3:59.0 4:18.0 4:39.0 5:00.0
Круг 400 м (автохронометраж) 3:03.24 3:08.24 3:17.24 3:27.24 3:42.24 3:59.24 4:18.24 4:39.24 5:00.24
Круг 200 м (Ручной)  — 3:21.0 3:30.0 3:45.0 4:02.0 4:21.0 4:42.0 5:02.0
Круг 200 м (автохронометраж) 3:06.24 3:11.24 3:21.24 3:30.24 3:45.24 4:02.24 4:21.24 4:42.24 5:02.24
   4х800 м Ручной  — 7:39.0 8:03.0 8:39.0 9:19.0 10:03.0 10:52.0 11:50.0
Автохронометраж  —  — 7:39.24 8:03.24 8:39.24 9:19.24 10:03.24 10:52.24 11:50.24
Шведская эстафета (100 м +200 м +  300 м + 400 м) Ручной  —  — 1:58.0 2:02.5 2:11.5 2:22.5 2:34.0 2:48.0 3:02.0
Авто  — 1:58.24 2:02.74 2:11.74 2:22.74 2:34.24 2:48.24 3:02.24
  • Бег с препятствиями

Представлены разряды на две дистанции в беге с препятствиями для мужчин. В данной таблице отсутствуют нормативы для барьерного бега.

Дистанция Хронометраж МСМК МС КМС Взрослые спортивные разряды Юношеские спортивные разряды
I II III I II III
2000 м Ручной (с ямой с водой)  — 6:00.0 6:20.0 6:46.0 7:18.0 7:48.0
Авто(с ямой с водой)  — 5:45.24 6:00.24 6:20.24 6:46.24 7:18.24 7:48.24  —
Ручной (без ямы с водой)  —  — 5:50.0 6:09.0 6:38.0 7:05.0 7:34.0
Авто(без ямы с водой)  — 5:36.24 5:50.24 6:09.24 6:38.24 7:05.24 7:34.24  —
3000 м Ручной  — 9:25.0 10:02.0 10:45.0 11:30.0  —  —
Авто 8:28.24 8:50.24 9:25.24 10:02.24 10:45.24 11:30.24  —
  • Кроссовый бег

Бег по пересеченной местности не подразумевает получение звания выше первого взрослого разряда, поэтому данные представлены от 3 юношеского до 1 взрослого результата.

Дистанция МСМК МС КМС II  III  I юн. II юн. III юн.
1км 2:40,0 2:52,0 3:05,0 3:22,0 3:42,0 4:05,0
2км 5:55,0 6:26,0 6:54,0 7:28,0 7:58,0 8:45,0
3км 9:10,0 9:50,0 10:25,0 11:10,0 12:10,0 13:30,0
5км 15:45,0 16:50,0 18:00,0 19:15,0 21:15,0  —
8км 25:55,0 27:55,0 29,55,0 32:00,0  —  —
10км 32:55,0 35:55,0 39:00,0  —  —  —
12км 40:10,0 43:20,0 47:30,0  —  —  —
  • Бег по шоссе

Соревнования на шоссе подразумевают бег протяженностью более 10000 метров. Все дистанции шоссейного бега обозначаются единицей измерения км (километр).

Дистанция   Хронометраж МСМК МС КМС Взрослые спортивные разряды  Юношеские спортивные разряды
II  III  II III
15км мин, с  —  — 47:00 50:00 53:30 57:40  —  —

21,0975км

(полумарафон)

ч, мин, с 1:02:30,0 1:05:30,0 1:09:00,0 1:12:30,0 1:17:45,0 1:24:00,0  —  —  —

42,195км

(марафон)

ч, мин, с 2:13:00,0 2:20:00,0 2:28:30,0 2:38:00,0 2:50:00,0 Финишировать  —  —  —
100км ч, мин, с 6:40:00,0 6:55:00,0 7:20:00,0 7:50:00,0 Финишировать  —  —  —  —
Суточный бег км 255 240 220 190  —  —  —  —  —
к содержанию ↑

Разрядные нормативы по бегу для женщин

Нормативы для женщин несколько уступают мужским, но остаются достаточно сложными в выполнении и подтверждении разряда. Спортсменка может получить звание выполнив один или несколько нормативов для женщин. При этом, если спортсменка выполнит результат мужского разряда на МС или МСМК, то она его получить не может.


  • Бег по стадиону

В беге по стадиону женщинам доступны все те же дисциплины, что и мужчинам.

Дистанция Хронометраж МСМК МС КМС Взрослые спортивные разряды Юношеские спортивные разряды
I II III I II III
  50 м  —  — 6.9 7.3 7.7 8.2 8.6 9.3
  60 м Ручной  — 7.6 8.0 8.4 8.9 9.4 9.9 10.5
Авто 7.28 7.50 7.84 8.24 8.64 9.14 9.64 10.14 10.74
  100 м Ручной  —  — 12.4 13.2 14.1 15.1 16.1 17.2 18.4
Авто 11.30 11.84 12.64 13.44 14.34 15.34 16.34 17.44 18.64
  200 м Ручной  — 25.5 27.1 29.2 31.5 33.9 36.3 39.7
Авто 22.92 24.00 25.74 27.34 29.44 31.74 34.14 36.54 39.94
  300 м Ручной  — 40.5 42.8 45.5 49.5 53.6 58.0 1:03.0
Авто  — 40.74 43.04 45.74 49.74 53.84 58.24 1:03.24
  400 м Круг 400 м (Ручной)  — 57.5 1:01.5 1:06.0 1:11.0 1:17.0 1:24.0 1:30.5
Круг 400 м (автохронометраж) 51.24 54.24 57.74 1:01.74 1:06.24 1:11.24 1:17.24 1:24.24 1:30.74
Круг 200 м (Ручной)  — 58.3 1:02.3 1:06.8 1:11.8 1:17.8 1:24.8 1:31.3
Круг 200 м (автохронометраж) 52.44 55.24 58.54 1:02.54 1:07.04 1:12.04 1:18.04 1:25.04 1:31.54
  600 м Круг 400 м (Ручной)  — 1:36.5 1:43.0 1:50.5 1:59.0 2:09.0 2:20.0 2:32.0
Круг 400 м (автохронометраж) 1:36.74 1:43.24 1:50.74 1:59.24 2:09.24 2:20.24 2:32.24
  800 м Круг 400 м (Ручной)  — 2:15.0 2:25.0 2:36.0 2:48.0 3:01.0 3:16.0 3:35.0
Круг 400 м (автохронометраж) 2:00.24 2:05.64 2:15.24 2:25.24 2:36.24 2:48.24 3:01.24 3:16.24 3:35.24
Круг 200 м (Ручной)  — 2:16.6 2:26.6 2:37.6 2:49.6 3:02.6 3:17.6 3:36.6
Круг 200 м (автохронометраж) 2:01.84 2:07.24 2:16.84 2:26.84 2:37.84 2:49.84 3:02.84 3:17.84 3:36.84
  1000 м Круг 400 м (Ручной)  — 2:56.0 3:07.0 3:21.0 3:37.0 3:54.0 4:14.0 4:45.0
Круг 400 м (автохронометраж)  — 2:45.24 2:56.24 3:07.24 3:21.24 3:37.24 3:54.24 4:14.24 4:45.24
  1500 м Круг 400 м (Ручной)  — 4:36.0 4:57.0 5:19.0 5:45.0 6:16.0 6:50.0 7:30.0
Круг 400 м (автохронометраж) 4:06.74 4:18.24 4:36.24 4:57.24 5:19.24 5:45.24 6:16.24 6:50.24 7:30.24
Круг 200 м (Ручной)  — 4:38.0 4:59.0 5:21.0 5:47.0 6:18.0 6:52.0 7:32.0
Круг 200 м (автохронометраж) 4:08.74 4:20.24 4:38.24 4:59.24 5:21.24 5:47.24 6:18.24 6:52.24 7:32.24
  1 миля Ручной 4:58.0 5:20.0 5:44.0 6:13.0  —
Авто  — 4:39.24 4:58.24 5:20.24 5:44.24 6:13.24
  3000 м Круг 400 м (Ручной) 9:58.0 10:45.0 11:40.0 12:45.0 13:50.0 14:55.0 16:10.0
Круг 400 м (автохронометраж) 8:52.24 9:15.24 9:58.24 10:45.24 11:40.24 12:45.24 13:50.24 14:55.24 16:10.24
Круг 200 м (Ручной)  — 10:00.0 10:47.0 11:42.0 12:47.0 13:52.0 14:57.0 16:12.0
Круг 200 м (автохронометраж) 8:54.24 9:17.24 10:00:24 10:47.24 11:42.24 12:47.24 13:52.24 14:57.24 16:12.24
  5000 м Ручной  —  — 17:00.0 18:20.0 19:50.0 21:20.0 23:00.0 24:45.0  —
Авто 15:18.24 16:10.24 17:00.24 18:20.24 19:50.24 21:20.24 23:00.24 24:45.24  —
  10000 м Ручной  — 36:10.0 38:40.0 41:50.0 45:30.0  —
Авто 32:00.24 34:00.24 36:10.24 38:40.24 41:50.24 45:30.24  —  —
  •  Эстафетный бег

Женщины участвуют во всех классических эстафетах. К тому же существуют смешанные эстафеты, где команды представлены в виде 2 жен. и 2 муж.

Дистанция Хронометраж МСМК МС КМС Взрослые спортивные разряды Юношеские спортивные разряды
I II III I II III
 4х100 м Ручной  — 47.8 51.0 54.5 58.5 1:02.5 1:07.2 1:12.2
Авто 43.25 45.24 48.04 51.24 54.74 58.74 1:02.74 1:07.44 1:12.44
  4х200 м Ручной  —  — 1:42.0 1:48.5 1:56.0 2:05.0 2:15.0 2:28.0 2:34.0
Авто  — 1:35.74 1:42.24 1:48.74 1:56.24 2:05.24 2:15.24 2:28.24 2:34.24
 4х400 м Круг 400 м (Ручной)  — 3.49.0 4:04.0 4:23.0 4:43.0 5:06.0 5:32.0 6:02.0
Круг 400 м (Авто) 3:26.24 3:35.24 3:49.24 4:04.24 4:23.24 4:43.24 5:06.24 5:32.24 6:02.24
Круг 200 м
(Ручной)
 —  — 3:52.0 4:07.0 4:26.0 4:46.0 5:09.0 5:35.0 6:05.0
Круг 200 м (Авто) 3:29.24 3:38.24 3:52.24 4:07.24 4:26.24 4:46.24 5:09.24 5:35.24 6:05.24
  4х800 м Ручной  — 9:00.0 9:40.0 10:24.0 11:12.0 12:04.0 13:04.0 14:10.0
Авто  —  — 9:00.24 9:40.24 10:24.24 11:12.24 12:04.24 13:04.24 14:10.24
Шведская эстафета (100 м +200 м +  300 м + 400 м) Ручной  —  — 2:15.0 2:23.0 2:32:0 2:46.0 2:58.0 3:10.0 3:25.0
Авто  — 2:15.24 2:23.24 2:32:24 2:46.24 2:58.24 3:10.24 3:25.24
  • Бег с препятствиями

Препятствия для женщин ниже, чем для мужчин. Однако дистанция, количество барьеров и расстояние между ними полностью идентичны.

Дистанция Хронометраж МСМК МС КМС Взрослые спортивные разряды Юношеские спортивные разряды
I II III I II III
 2000 м Ручной (с ямой с водой)  — 6:54.0 7:21.0 7:53.0 8:32.0 9:28.0
Авто (с ямой с водой)  — 6:35.24 6:54.24 7:21.24 7:53.24 8:32.24 9:28.24  —
Ручной (без ямы с водой) 6:43.0 7:09.0 7:40.0 8:18.0 9:12.0
Авто (без ямы с водой)  — 6:25.24 6:43.24 7:09.24 7:40.24 8:18.24 9:12.24  —
 3000 м Ручной  — 10:50.0 11:36.0 12:36.0 13:45.0  —  —  —
Авто 9:42.24 10:18.24 10:50.24 11:36.24 12:36.24 13:45.24  —  —  —
  • Кроссовый бег

Женщины участвуют во всех кроссовых дистанциях, кроме забегов на 12 километров.

Дистанция   Хронометраж МСМК МС КМС Взрослые спортивные разряды  Юношеские спортивные разряды
II  III  II III
1км мин, с  — 3:12,0 3:26,0 3:48,0 4:08,0 4:29,0 4:53,0
2км мин, с  —  — 6:58,0 7:30,0 8:02,0 8:50,0 9:40,0 10:40,0
3км мин, с  —  — 10:55,0 11:52,0 12:56,0 14:00,0 15:05,0 16:20,0
4км мин, с  — 14:30,0 15:46,0 17:05,0 18:50,0 20:10,0  —
5км мин, с  —  — 18:28,0 20:00,0 21:40,0 23:55,0 25:30,0  —
6км мин, с  — 22:40,0 24:20,0 26:20,0  —  —

 

  • Бег по шоссе

Женщины принимают участие во всех классических дистанциях от полумарафона до ультрамарафона.

Дистанция   Хронометраж МСМК МС КМС Взрослые спортивные разряды  Юношеские спортивные разряды
II  III  II III
15км мин, с  —  — 55:00,0 59:00,0 1:04:00,0 1:10:00,0  —  —

21,0975км

(полумарафон)

ч, мин, с 1:13:00,0 1:17:40,0 1:22:00,0 1:27:30,0 1:34:30,0 1:43:00,0  —  —  —

42,195км

(марафон)

ч, мин, с 2:32:00,0 2:45:00,0 3:00:00,0 3:17:00,0 3:35:00,0 Финишировать  —  —  —
100км ч, мин, с 7:45:00,0 8:15:00,0 9:00:00,0 9:45:00,0 Финишировать  —  —  —  —
Суточный бег км 225 210 180 150  —  —  —  —  —
к содержанию ↑

 Условные обозначения

МСМК — это мастер спорта международного класса, выполнивший норматив на международных соревнованиях.

МС — это мастер спорта, выполнивший норматив в своей стране.

КМС — это кандидат в мастера спорта по бегу.

I — первый разряд
II — второй разряд
III — третий разряд


комментария 2 Добавить комментарий

  • Разрядные нормативы старые, которые действовали по 2016 год. На 2017-2021 год есть новые нормативы.

    • Спасибо, обновил. На начало года были те, которые действовали еще в прошлом году. Видимо под начало нового легкоатлетического сезона обновили. Притом некоторые нормативы изменились значительно, но в основном те, которые относятся к юношеским разрядам.

Оставить комментарий