Разрядные нормативы по бегу на 2017 год

В таблице представлены разрядные нормативы по беговым дисциплинам для мужчин и женщин разных возрастных категорий. Приведенные результаты предназначены для спортивных результатов и не являются школьными нормативами. В некоторых случаях могут использоваться для оценки студентов спортивных учебных учреждений.


Спортивное звание в легкой атлетике необходимо для получения права на выступление на соревнованиях высокого уровня, участие в которых ограничено нормативами не выполнив которые спортсмен не может заявиться.

Разрядные нормативы по бегу для мужчин

На основании гендерного различия мужские разрядные нормативы более сложные по сравнению с женскими. Спортсмену присуждается звание только при условии выполнения одного из мужских нормативов. При этом звания выше КМС можно получить на  соревнованиях государственного масштаба, а МСМК присуждается на международных стартах.

  • Бег по стадиону

Включены дистанции входящие  в программу олимпийских игр и для соревнований в крытых помещениях (манежах).

ДистанцияХронометражМСМКМСКМСВзрослые спортивные разрядыЮношеские спортивные разряды
IIIIIIIIIIII
60 мРучной6.87.17.47.88.28.79.3
Авто6.686.847.047.347.648.048.448.949.54
100 мРучной10.711.211.812.613.514.415.4
Авто10.2810.6410.9411.4412.0412.8413.7414.6415.64
200 мРучной —22.023.024.326.028.030.534.0
Авто20.7221.3022.2423.2424.5426.2428.2430.7434.24
300 мРучной — —34.536.238.741.645.249.053.0
Авто — —34.7436.4438.9441.8445.4449.2453.24
400 мКруг 400 м (ручной) —49.552.056.01:00.01:05.01:10.51:16.2
Круг 400 м (автохронометраж)45.9047.3449.7452.2456.241:00.241:05.241:10.741:16.44
Круг 200 м (ручной) —50.352.856.41:00.81:05.81:11.31:17.0
Круг 200 м (автохронометраж)46.7048.1450.5453.0456.641:01.041:06.041:11.541:17.24
600 мРучной — —1:22.51:27.51:33.51:40.51:47.51:54.52:05.00
Автохронометраж — —1:22.741:27.741:33.741:40.741:47.741:54.742:05.24
800 мРучной — —1:54.52:01.02:10.02:20.02:31.02:43.02:58.0
Автохронометраж1:46.501.49.241:54.742:01.242:10.242:20.242:31.242:43.242:58.24
Круг 200 м (ручной) —1:56.12:02.62:11.62:21.62:32.62:44.62:59.6
Круг 200 м (автохронометраж)1:48.101.50.841:56.342:02.842:11.842:21.842:32.842:44.842:59.84
1000 мРучной —2:28.02:37.02:49.03:03.03:18.03:35.03:54.0
Автохронометраж2:22.242:28.242:37.242:49.243:03.243:18.243:35.243:54.24
1500 мКруг 400 м (ручной) — —3:54.54:07.54:25.04:45.05:10.05:30.06:10.0
Круг 400 м (автохронометраж)3:38.243:46.243:54.744:07.744:25.244:45.245:10.245:30.246:10.24
Круг 200 м (ручной) —3:56.54:09.54:27.04:47.05:12.05:32.06:12.0
Круг 200 м (автохронометраж)3:40.243:48.243:56.744:09.744:27.244:47.245:12.245:32.246:12.24
1 миляРучной4:16.54:30.04:54.05:19.0 — —
Автохронометраж4.03.744:16.744:30.244:54.245:19.24 —
3000 мКруг 400 м (ручной) — —8:30.09:00.09:40.010:20.011:00.012:00.013:20.0
Круг 400 м (автохронометраж)7:52.248:05.248:30.249:00.249:40.2410:20.2411:00.2412:00.2413:20.24
Круг 200 м (ручной хронометраж) —8:32.09:02.09:42.010:22.011:02.012:02.013:22.0
Круг 200 м (автохронометраж)7:54.248:07.248:32.249:02.249:42.2410:22.2411:02.2412:02.2413:22.24
5000 мРучной —14:40.015:40.016:45.017:55.019:10.020:50.0 —
Автохронометраж13:27.2414:00.2414:40.2415:40.2416:45.2417:55.2419:10.2420:50.24
10000 мРучной — —30:50.033:10.035:30.038:40.0 — —
Автохронометраж28:05.2429:25.2430:50.2433:10.2435:30.2438:40.24 — —
  • Эстафетный бег

В таблицу включены эстафеты олимпийской программы и чемпионатов мира и Европы.


ДистанцияХронометражМСМКМСКМСВзрослые спортивные разрядыЮношеские спортивные разряды
IIIIIIIIIIII
 4х100 мРучной —42.044.046.549.552.756.01:00.0
Автохронометраж39.0040.8442.2444.2446.7449.7452.9456.241:00.24
 4х200 мРучной — —1:27.01:31.01:36.01:42.01:51.02:02.02:16.0
Автохронометраж1:23.241:27.241:31.241:36.241:42.241:51.242:02.242:16.24
   4х400 мКруг 400 м (Ручной) — —3:17.03:27.03:42.03:59.04:18.04:39.05:00.0
Круг 400 м (автохронометраж)3:03.243:08.243:17.243:27.243:42.243:59.244:18.244:39.245:00.24
Круг 200 м (Ручной) —3:21.03:30.03:45.04:02.04:21.04:42.05:02.0
Круг 200 м (автохронометраж)3:06.243:11.243:21.243:30.243:45.244:02.244:21.244:42.245:02.24
   4х800 мРучной —7:39.08:03.08:39.09:19.010:03.010:52.011:50.0
Автохронометраж — —7:39.248:03.248:39.249:19.2410:03.2410:52.2411:50.24
Шведская эстафета (100 м +200 м +  300 м + 400 м)Ручной — —1:58.02:02.52:11.52:22.52:34.02:48.03:02.0
Авто —1:58.242:02.742:11.742:22.742:34.242:48.243:02.24
  • Бег с препятствиями

Представлены разряды на две дистанции в беге с препятствиями для мужчин. В данной таблице отсутствуют нормативы для барьерного бега.


ДистанцияХронометражМСМКМСКМСВзрослые спортивные разрядыЮношеские спортивные разряды
IIIIIIIIIIII
2000 мРучной (с ямой с водой) —6:00.06:20.06:46.07:18.07:48.0
Авто(с ямой с водой) —5:45.246:00.246:20.246:46.247:18.247:48.24 —
Ручной (без ямы с водой) — —5:50.06:09.06:38.07:05.07:34.0
Авто(без ямы с водой) —5:36.245:50.246:09.246:38.247:05.247:34.24 —
3000 мРучной —9:25.010:02.010:45.011:30.0 — —
Авто8:28.248:50.249:25.2410:02.2410:45.2411:30.24 —
  • Кроссовый бег

Бег по пересеченной местности не подразумевает получение звания выше первого взрослого разряда, поэтому данные представлены от 3 юношеского до 1 взрослого результата.

ДистанцияМСМКМСКМСII III I юн.II юн.III юн.
1км2:40,02:52,03:05,03:22,03:42,04:05,0
2км5:55,06:26,06:54,07:28,07:58,08:45,0
3км9:10,09:50,010:25,011:10,012:10,013:30,0
5км15:45,016:50,018:00,019:15,021:15,0 —
8км25:55,027:55,029,55,032:00,0 — —
10км32:55,035:55,039:00,0 — — —
12км40:10,043:20,047:30,0 — — —
  • Бег по шоссе

Соревнования на шоссе подразумевают бег протяженностью более 10000 метров. Все дистанции шоссейного бега обозначаются единицей измерения км (километр).

Дистанция  ХронометражМСМКМСКМСВзрослые спортивные разряды Юношеские спортивные разряды
II III IIIII
15кммин, с — —47:0050:0053:3057:40 — —

21,0975км

(полумарафон)

ч, мин, с1:02:30,01:05:30,01:09:00,01:12:30,01:17:45,01:24:00,0 — — —

42,195км

(марафон)

ч, мин, с2:13:00,02:20:00,02:28:30,02:38:00,02:50:00,0Финишировать — — —
100кмч, мин, с6:40:00,06:55:00,07:20:00,07:50:00,0Финишировать — — — —
Суточный бегкм255240220190 — — — — —

Разрядные нормативы по бегу для женщин


Нормативы для женщин несколько уступают мужским, но остаются достаточно сложными в выполнении и подтверждении разряда. Спортсменка может получить звание выполнив один или несколько нормативов для женщин. При этом, если спортсменка выполнит результат мужского разряда на МС или МСМК, то она его получить не может.

  • Бег по стадиону

В беге по стадиону женщинам доступны все те же дисциплины, что и мужчинам.

ДистанцияХронометражМСМКМСКМСВзрослые спортивные разрядыЮношеские спортивные разряды
IIIIIIIIIIII
  50 м — —6.97.37.78.28.69.3
  60 мРучной —7.68.08.48.99.49.910.5
Авто7.287.507.848.248.649.149.6410.1410.74
  100 мРучной — —12.413.214.115.116.117.218.4
Авто11.3011.8412.6413.4414.3415.3416.3417.4418.64
  200 мРучной —25.527.129.231.533.936.339.7
Авто22.9224.0025.7427.3429.4431.7434.1436.5439.94
  300 мРучной —40.542.845.549.553.658.01:03.0
Авто —40.7443.0445.7449.7453.8458.241:03.24
  400 мКруг 400 м (Ручной) —57.51:01.51:06.01:11.01:17.01:24.01:30.5
Круг 400 м (автохронометраж)51.2454.2457.741:01.741:06.241:11.241:17.241:24.241:30.74
Круг 200 м (Ручной) —58.31:02.31:06.81:11.81:17.81:24.81:31.3
Круг 200 м (автохронометраж)52.4455.2458.541:02.541:07.041:12.041:18.041:25.041:31.54
  600 мКруг 400 м (Ручной) —1:36.51:43.01:50.51:59.02:09.02:20.02:32.0
Круг 400 м (автохронометраж)1:36.741:43.241:50.741:59.242:09.242:20.242:32.24
  800 мКруг 400 м (Ручной) —2:15.02:25.02:36.02:48.03:01.03:16.03:35.0
Круг 400 м (автохронометраж)2:00.242:05.642:15.242:25.242:36.242:48.243:01.243:16.243:35.24
Круг 200 м (Ручной) —2:16.62:26.62:37.62:49.63:02.63:17.63:36.6
Круг 200 м (автохронометраж)2:01.842:07.242:16.842:26.842:37.842:49.843:02.843:17.843:36.84
  1000 мКруг 400 м (Ручной) —2:56.03:07.03:21.03:37.03:54.04:14.04:45.0
Круг 400 м (автохронометраж) —2:45.242:56.243:07.243:21.243:37.243:54.244:14.244:45.24
  1500 мКруг 400 м (Ручной) —4:36.04:57.05:19.05:45.06:16.06:50.07:30.0
Круг 400 м (автохронометраж)4:06.744:18.244:36.244:57.245:19.245:45.246:16.246:50.247:30.24
Круг 200 м (Ручной) —4:38.04:59.05:21.05:47.06:18.06:52.07:32.0
Круг 200 м (автохронометраж)4:08.744:20.244:38.244:59.245:21.245:47.246:18.246:52.247:32.24
  1 миляРучной4:58.05:20.05:44.06:13.0 —
Авто —4:39.244:58.245:20.245:44.246:13.24
  3000 мКруг 400 м (Ручной)9:58.010:45.011:40.012:45.013:50.014:55.016:10.0
Круг 400 м (автохронометраж)8:52.249:15.249:58.2410:45.2411:40.2412:45.2413:50.2414:55.2416:10.24
Круг 200 м (Ручной) —10:00.010:47.011:42.012:47.013:52.014:57.016:12.0
Круг 200 м (автохронометраж)8:54.249:17.2410:00:2410:47.2411:42.2412:47.2413:52.2414:57.2416:12.24
  5000 мРучной — —17:00.018:20.019:50.021:20.023:00.024:45.0 —
Авто15:18.2416:10.2417:00.2418:20.2419:50.2421:20.2423:00.2424:45.24 —
  10000 мРучной —36:10.038:40.041:50.045:30.0 —
Авто32:00.2434:00.2436:10.2438:40.2441:50.2445:30.24 — —
  •  Эстафетный бег

Женщины участвуют во всех классических эстафетах. К тому же существуют смешанные эстафеты, где команды представлены в виде 2 жен. и 2 муж.

ДистанцияХронометражМСМКМСКМСВзрослые спортивные разрядыЮношеские спортивные разряды
IIIIIIIIIIII
 4х100 мРучной —47.851.054.558.51:02.51:07.21:12.2
Авто43.2545.2448.0451.2454.7458.741:02.741:07.441:12.44
  4х200 мРучной — —1:42.01:48.51:56.02:05.02:15.02:28.02:34.0
Авто —1:35.741:42.241:48.741:56.242:05.242:15.242:28.242:34.24
 4х400 мКруг 400 м (Ручной) —3.49.04:04.04:23.04:43.05:06.05:32.06:02.0
Круг 400 м (Авто)3:26.243:35.243:49.244:04.244:23.244:43.245:06.245:32.246:02.24
Круг 200 м
(Ручной)
 — —3:52.04:07.04:26.04:46.05:09.05:35.06:05.0
Круг 200 м (Авто)3:29.243:38.243:52.244:07.244:26.244:46.245:09.245:35.246:05.24
  4х800 мРучной —9:00.09:40.010:24.011:12.012:04.013:04.014:10.0
Авто — —9:00.249:40.2410:24.2411:12.2412:04.2413:04.2414:10.24
Шведская эстафета (100 м +200 м +  300 м + 400 м)Ручной — —2:15.02:23.02:32:02:46.02:58.03:10.03:25.0
Авто —2:15.242:23.242:32:242:46.242:58.243:10.243:25.24
  • Бег с препятствиями

Препятствия для женщин ниже, чем для мужчин. Однако дистанция, количество барьеров и расстояние между ними полностью идентичны.

ДистанцияХронометражМСМКМСКМСВзрослые спортивные разрядыЮношеские спортивные разряды
IIIIIIIIIIII
 2000 мРучной (с ямой с водой) —6:54.07:21.07:53.08:32.09:28.0
Авто (с ямой с водой) —6:35.246:54.247:21.247:53.248:32.249:28.24 —
Ручной (без ямы с водой)6:43.07:09.07:40.08:18.09:12.0
Авто (без ямы с водой) —6:25.246:43.247:09.247:40.248:18.249:12.24 —
 3000 мРучной —10:50.011:36.012:36.013:45.0 — — —
Авто9:42.2410:18.2410:50.2411:36.2412:36.2413:45.24 — — —
  • Кроссовый бег

Женщины участвуют во всех кроссовых дистанциях, кроме забегов на 12 километров.

Дистанция  ХронометражМСМКМСКМСВзрослые спортивные разряды Юношеские спортивные разряды
II III IIIII
1кммин, с —3:12,03:26,03:48,04:08,04:29,04:53,0
2кммин, с — —6:58,07:30,08:02,08:50,09:40,010:40,0
3кммин, с — —10:55,011:52,012:56,014:00,015:05,016:20,0
4кммин, с —14:30,015:46,017:05,018:50,020:10,0 —
5кммин, с — —18:28,020:00,021:40,023:55,025:30,0 —
6кммин, с —22:40,024:20,026:20,0 — —
  • Бег по шоссе

Женщины принимают участие во всех классических дистанциях от полумарафона до ультрамарафона.

Дистанция  ХронометражМСМКМСКМСВзрослые спортивные разряды Юношеские спортивные разряды
II III IIIII
15кммин, с — —55:00,059:00,01:04:00,01:10:00,0 — —

21,0975км

(полумарафон)

ч, мин, с1:13:00,01:17:40,01:22:00,01:27:30,01:34:30,01:43:00,0 — — —

42,195км

(марафон)

ч, мин, с2:32:00,02:45:00,03:00:00,03:17:00,03:35:00,0Финишировать — — —
100кмч, мин, с7:45:00,08:15:00,09:00:00,09:45:00,0Финишировать — — — —
Суточный бегкм225210180150 — — — — —

 Условные обозначения

МСМК — это мастер спорта международного класса, выполнивший норматив на международных соревнованиях.

МС — это мастер спорта, выполнивший норматив в своей стране.

КМС — это кандидат в мастера спорта по бегу.

I — первый разряд
II — второй разряд
III — третий разряд

Важность разряда в легкой атлетике

Согласно международному регламенту спортсмен может быть допущен до соревнований высшего уровня: олимпийские игры, чемпионат мира, Европы и т.д., только в том случае, если его разряд соответствует определенному уровню.

Так в забег на олимпийских играх не может быть заявлен участник, который не выполнил норматив мастера спорта. Однако, есть исключение. С целью расширения географии соревнований от страны, которая ранее не принимала участие в соревновании, может быть заявлен 1 или несколько спортсменов (зависит от регламента) без требуемой квалификации.

Для участия в некоторых дисциплинах вовсе мало звания мастера спорта, потому что существует квалификация. Это значит, что, если спортсмен не выполнил квалификационный норматив, но имеет звание МС, то он все равно не будет допущен к соревнованиям. Если же требования для квалификации выполнил спортсмен меньшего разряда, то ему будет присвоено звание МС и он сможет принять участие в соревнованиях.

Комментариев: 13
  1. Сергей

    Разрядные нормативы старые, которые действовали по 2016 год. На 2017-2021 год есть новые нормативы.

    1. Андрей (автор)

      Спасибо, обновил. На начало года были те, которые действовали еще в прошлом году. Видимо под начало нового легкоатлетического сезона обновили. Притом некоторые нормативы изменились значительно, но в основном те, которые относятся к юношеским разрядам.

  2. Ирина

    Как бывшей спортсменке интересно изучить таблицу современных нормативов. Скажу, что показатели существенно изменились по сравнению с 90-ми годами. Интересно, почему и на что опираются в составлении данных?

    1. Андрей (автор)

      Поводом для изменения нормативов в ту или иную сторону являются результаты внутренних Чемпионатов по дисциплине, плюс современная реальность в мировом спорте. Мне представляется, что так.

  3. fedor07

    Сейчас молодежь сидит за компьютерами — бегают только виртуально (стрелялки-пулялки). Я своего сына даже в магазин за хлебом выгнать не могу! Через несколько лет нормативы придется снижать снова — ни мышц у детей нет, ни дыхалки!

  4. Ден

    Не все, у меня племянник просто бредит футболом, весь день с мячом проводит, домой через силу загонять приходится. В 14 лет уже за район играет.

  5. ruth

    А я ещё в школе (после разогрева мышц!) растянула прямо со старта оба голеностопа. С тех пор бегать не люблю и боюсь. Не могу понять — как и почему это произошло.

  6. Сергей

    Нормативы отражают известный спортивный девиз — » Выше, быстрее, сильнее» И эта тенденция прослеживается из года в год. И современные дети интересуются спортом не чуть не меньше прошлых поколений, так как и доступ к информации есть, и стимул заниматься.

  7. Дарья

    Периодически бегаю на стадионе для поддержания формы, интересно было узнать взрослые нормативы по бегу.

  8. Екатерина

    Сейчас бег очень развивается, да и вообще спорт. Не то, что в 90-е. Есть много магазинов с хорошей экипировкой. Много различных забегов. Можно найти каждому по душе и пробежаться по фану или на свой личный результат. Очень круто!

  9. Святослав

    В школе всегда сдавал нормативы на отлично, а сравнивая с таблицей получается, что я далеко не спортсмен. У меня в среднем получается 1-2 юношеский. А кто какие разряды имеет?

    1. Андрей (автор)

      Лично у меня большое количество разрядов по легкой атлетике, большинство из них в беге. Как правило это 2-3 взрослые разряды. Тут стоит понимать, что кто-то целенаправленно занимается конкретным видом спорта, даже дисциплиной, а кто-то занимается для себя. Так что у Вас вполне хороший результат, но можете попытаться выполнить 3 взрослый, например.

  10. Константин

    Хорошая таблица. Очень удобно посмотреть нужные нормативы. На других сайтах попадал на документы с нормами, которые еще скачать надо. Неудобно. А так зашел, посмотрел что надо. Спасибо!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: