Самые мощные и эффективные жиросжигатели, их разновидности

Стремясь избавиться от лишнего веса, многие люди прибегают к помощи жиросжигателей. Мнения о таких добавках разнятся. Кто-то считает, что от них нет пользы вовсе, а только вред, кто-то,…

Упражнения для развития координации движений

Всем людям, придерживающимся здорового образа жизни, необходима хорошо развитая координация. Это помогает свести к минимуму риски травмирования и сделать занятия спортом более приятными. Многие ошибочно полагают, что хорошая…

Физические упражнения или диета - что важнее для потери веса?

Одна из самых больших дилемм, стоящих перед всеми желающими похудеть, — это вопрос, с чего начать. Должны ли они в первую очередь изменить свое питание или сначала нужно…

Как выбрать собаку для бега

Собаки любят бегать. Но некоторые собаки лучше подходят для бега, чем другие четвероногие друзья. Независимо от того, являетесь ли вы бегуном на средние дистанции или марафонским наркоманом, вот…

Почему люди занимаются спортом

Слушая отчетную лекцию о росте числа предпочитающих активный отдых, в голове невольно возник вопрос, почему люди занимаются спортом, каковы причины каждого? Как уверяют специалисты вредные привычки медленно, но…

Советы для фитнес-новичков (61 подсказка)

Все мы стремимся к совершенству. Кто-то, доедая очередную порцию жареной картошки, мечтает о красивой фигуре, а кто-то уже покупает абонемент в тренажерный зал. Если вы относите себя к…

Для чего нужно спортивное питание и нужно ли?

Спортивное питание представляет собой концентрированные добавки, которые употребляются вместе с пищей с целью улучшения показателей занимающегося спортом и ведущего активный образ жизни человека. К примеру, протеин получают из…

Как сдать нормативы ГТО и получить значок

ГТО — сокращенное и ставшее общепринятым в России название физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Иными словами — это нормативная основа физического воспитания жителей России, которая направлена…

Интервью с Паралимпийским чемпионом Юрием Голубом

Сложно представить, но чуть более года назад мне довелось взять интервью у будущего чемпиона Паралимпийских игр в Пхенчхане – Юрия Голуба. На тот момент он вернулся из Финстерау,…

Бег и аэродинамическая труба

Наибольшую пользу здоровью приносят тренировки, которые оказывают комплексное воздействие на организм. К таким видам занятий можно отнести бег и полеты в аэродинамической трубе. Эти виды спорта могут нагрузить…

История парня который смог похудеть со 170 до 82 кг!

Мы всегда стремимся похудеть, но вряд ли прикладываем достаточно сил. Чаще мы делаем вид, что стараемся! Илья не притворялся, он похудел. Ему для этого не понадобились дорогостоящие диеты…

ТОП-5: Рейтинг марафонов по призовым фондам

Марафонский бег давно вышел за пределы спорта и сегодня на нем можно заработать реальные (и большие) деньги. Один из способов, как это сделать Beguza предлагает уже сейчас –…

Как выбрать шапку для бега зимой?

Недавно начал бегать, мне очень понравилось, и вот похолодало, хочу продолжать бегать, с одеждой для бега практически разобрался, но вот возник вопрос с шапкой, по мне так обычная…

Энергетический гель для бега: что это и как его есть?

Многие спортсмены с циклической нагрузкой используют энергетические гели. Организм быстрее усваивает такую пищу, превращает в энергию и дает ее в мышцы. Что это такое и как работает? Ни…

Подборка бегающих девушек из серии "набегала" (фото)

Спортивные люди украшают этот мир, а бегущие девушки делают это с удвоенной силой. Нас радует то, что девушки с удовольствием делятся своими успехами в Instagram на беговом аккаунте…

Четыре вида беговых тренировок для улучшения результатов

Как мы знаем, короткие интервальные тренировки повышают МПК (максимальное потребление кислорода) показатель аэробной производительности, а длительные пробежки улучшают работу нашего сердца и показатели кровообращения. В данной статье я…

Где почитать новости о легкой атлетике в России?

Уже много лет функционирует сайт о легкой атлетике в России – RusAthletics. Это целый легкоатлетический портал, на котором можно найти информацию от новостей до результатов прошедших соревнований. Также…

Бег скучен, потому что неинтересен

Для многих людей бег стал смыслом жизни, и речь не только про спортсменов, которые в прямом смысле зарабатывают на жизнь ногами. Можно встретить людей, которые не представляют себе…

Как быстро пробежать 100 метров без подготовки?

Преподаватель поставил условие получения автомата: пробежать 100 метров за 12,7 секунд. При условии, что у меня пропусков больше, чем посещений мой единственный шанс получить зачет автоматом выполнить его…

Конкурс комментариев

Сайт о беге Beguza.ru заплатит за мнение наших читателей. Читайте опубликованные материалы, оставляйте свое мнение и получайте небольшой презент. Размер презента будет зависеть от активности, которая напрямую определяет…