вес 170 кг в 17 лет и 82 в 19 лет

Мы всегда стремимся похудеть, но вряд ли прикладываем достаточно сил. Чаще мы делаем вид, что стараемся! Илья не притворялся, он похудел. Ему для этого не понадобились дорогостоящие диеты…

рейтинг марафонов по призовым фондам

Марафонский бег давно вышел за пределы спорта и сегодня на нем можно заработать реальные (и большие) деньги. Один из способов, как это сделать Beguza предлагает уже сейчас –…

как выбрать шапку для бега

Недавно начал бегать, мне очень понравилось, и вот похолодало, хочу продолжать бегать, с одеждой для бега практически разобрался, но вот возник вопрос с шапкой, по мне так обычная…

энергетический гель sis

Многие спортсмены с циклической нагрузкой используют энергетические гели. Организм быстрее усваивает такую пищу, превращает в энергию и дает ее в мышцы. Что это такое и как работает? Ни…

набегала фото

Спортивные люди украшают этот мир, а бегущие девушки делают это с удвоенной силой. Нас радует то, что девушки с удовольствием делятся своими успехами в Instagram на беговом аккаунте…

беговая тренировка

Как мы знаем, короткие интервальные тренировки повышают МПК (максимальное потребление кислорода) показатель аэробной производительности, а длительные пробежки улучшают работу нашего сердца и показатели кровообращения. В данной статье я…

Легкая атлетика в России

Уже много лет функционирует сайт о легкой атлетике в России – RusAthletics. Это целый легкоатлетический портал, на котором можно найти информацию от новостей до результатов прошедших соревнований. Также…

Для многих людей бег стал смыслом жизни, и речь не только про спортсменов, которые в прямом смысле зарабатывают на жизнь ногами. Можно встретить людей, которые не представляют себе…

как пробежать 100 метров

Преподаватель поставил условие получения автомата: пробежать 100 метров за 12,7 секунд. При условии, что у меня пропусков больше, чем посещений мой единственный шанс получить зачет автоматом выполнить его…

топ комментаторов

Сайт о беге Beguza.ru заплатит за мнение наших читателей. Читайте опубликованные материалы, оставляйте свое мнение и получайте небольшой презент. Размер презента будет зависеть от активности, которая напрямую определяет…

Вопрос-Ответ

Видел на одном форуме вопрос о диареи бегуна, но эта тема не получила никакого ответа, а этот вопрос очень меня заинтересовал. С одной стороны смешной, но с другой…

топ-5 статей о беге

Май пролетел незаметно. Вот он только начинается и через миг пора подводить итоги месяца. Если говорить откровенно, то этот месяц стал для меня сюрпризом в отношении первых 5…

медаль полумарафона

Начинаю серию забегов по золотому кольцу. Сегодня я принял участие в первом из них. Полумарафон в городе Тутаев славится своей чёрной горкой. Сначала поговорим о трассе. На полумарафоне…

лайфхак для бега

Не будем ходить вокруг да около и скажем напрямую, что бег – это скучное занятие, которое приносит пользу организму, но редко доставляет моральное удовольствие. И тем не менее…

Такеда Весенний гром

23 апреля прошёл полумарафон Такеда Весенний гром. Как всегда, я принял в нем участие и пробежал за 1:47:45. Все началось с весеннего грома 2014, который прошёл 27 апреля….

Xiaomi Mi Band 1

Группа Вконтакте Бег | Beguza объявляет конкурс, победитель которого получит фитнес-браслет Xiaomi Mi Band в любую точку мира бесплатно! ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В КОНКУРСЕ НЕОБХОДИМО: Подписаться на страницу…

физкультура или спорт

Физические упражнения все больше входят в жизнь современного человека. Наступило время, когда каждый для себя определяет каким видом физической деятельности ему заниматься, а также как и когда это…

Голуб Юрий

Сегодня страницы Beguza.ru пополнило интервью с Голуб Юрием — призером этапов Кубка мира и Чемпионата Мира сезона 2016/17 г. И пусть не покажется странным, что на страницах сайта…