Категория "Основы бега"

На странице основы бега можно найти полезную информацию, которая поможет эффективно заниматься бегом. Вы сможете найти советы об использовании бега для похудения и повышения здоровья. Также найдете информацию о технике бега и рекомендации по ее развитию.

Помимо советов мы готовы предложить практические решения в виде упражнений и готовых программ тренировок для новичков и любителей бега. Наглядные изображения помогут разобраться в деталях, а каждый вопрос в комментариях получит ответ в течение дня.

Используйте полученную информацию для достижения личных целей и делитесь успехом с другими!

линия категории

Питание при занятиях бегом

Андрей////15 Янв 2017//0

Для некоторых людей бег – это поддержание физической формы, другие занимаются им сугубо профессионально, третьи, в свою очередь, с помощью […]

виды беговых дорожек

Как выбрать беговую дорожку?

Андрей////8 Янв 2017//0

Для поддержания полноценного здоровья необходимы систематические кардионагрузки. Они актуальны у людей разных возрастов и способы обеспечить не только сохранение, но […]


бег на выносливость

Бег на выносливость

Андрей////16 Дек 2016//0

Если понимать бег как массовый вид спорта, то в нем преобладают средние и длинные разновидности дистанций. Это обусловлено тем, что […]


техника бега

Техника бега

Андрей////13 Дек 2016//0

Человек умеет бегать от рождения, но порой задумываешься: “Почему кто-то словно парит в воздухе, а кто-то, как ранений зверь, держится […]

гены влияющие на физическое развитие

3 определяющих гена в спорте

Андрей////6 Дек 2016//0

Если попросить двух человек, которые не занимаются спортом, пробежать на скорость короткую и длинную дистанцию, то один из них выиграет […]


По категориям