Как начать бегать начинающим: советы, программы и экипировка для бега

Хотите заняться бегом, но не хватает мотивации или имеются сомнения? Мы поможем подробнее узнать обо всех нюансах, необходимой экипировке, показаниях и противопоказаниях. Мы специализируемся на беге для начинающих и с этого необходимо стартовать в борьбе за свое здоровье, свое тело, настроение и свою счастливую жизнь. И на сайте Beguza узнаете, как правильно заниматься бегом, с каких дистанций начинать и что для этого потребуется. Мы расскажем о дополнительных атрибутах, которые сегодня активно применяются при занятиях спортом и в том числе бегом. Ваше здоровье не только в ваших руках, но и в ваших ногах - и пора бежать ему навстречу!
бег в невесомости
Мы напрасно удивлялись тому, как легко величайшая звезда легкой атлетики Усейн Болт выигрывал один
Бег возможностей
В субботу, 15 сентября, в Москве на территории сквера по Олонецкому проезду прошел благотворительный
мобильные приложения для бега
Специалисты Центра цифровой экспертизы Роскачества проверили наиболее популярные мобильные приложения категории «Бег» для начинающих
благотворительный забег 15 сентября в Москве
15 сентября 2018 года в Бабушкинском парке пройдет благотворительный забег «Бег возможностей». В забеге
Упражнения для плоского живота
Если вы действительно хотите получить плоский живот, то не стоит акцентировать свое внимание исключительно
RUNIT Halfmarathon
19 августа в Измайловском парке состоялся Кубок России по бегу WRF — RUNIT Halfmarathon.
боремся с сезонной депрессией
Человеку бывает трудно выбраться из постели, а бывает, что он бесконечно зевает в течение
кроссовки UltraBOOST Uncaged Parley
Ежегодно в воды мирового океана попадает несколько миллионов тонн отходов из пластика. Это вызывает
почему не виден пресс
Регулярно тренируясь, каждый преследует свою личную цель. Но если вы нацелены именно на идеальный
полумарафон в Балашихе
15 сентября в Балашихе пройдет Осенний забег «Reborn. Вызов Балашихи», который соберет на старте
итоговый медальный зачет ЧЕ по летним видам спорта 2018
В Глазго и Берлине завершился объединенный Чемпионат Европы по летним видам спорта в котором
мифы о растяжке
Все знают, что растяжка важна, но многие люди не понимают, почему. Помогает ли растяжка
причины появления целлюлита
Обертывания водорослями, антицеллюлитные масла или молочная сыворотка в течение 10 дней…давайте начистоту: все эти
прием жиросжигателей
Стремясь избавиться от лишнего веса, многие люди прибегают к помощи жиросжигателей. Мнения о таких
спорт делает нас моложе
Давно известно, что физические упражнения улучшают наше здоровье. Тем не менее, долгосрочное исследование, проведенное
соревнования по трейлраннингу
3-4 августа в Приэльбрусье прошли 7-е международные соревнования по трейлраннингу Elbrus World Race. В соревнованиях приняли участие более 600 спортсменов из разных стран,
тейперинг
Бьюсь об заклад, я знаю, о чем говорю: самопровозглашенные «коучи» постоянно навязывают вам (по-видимому
развитие координации
Всем людям, придерживающимся здорового образа жизни, необходима хорошо развитая координация. Это помогает свести к
тренировка на механической беговой дорожке
Первая механическая беговая дорожка предназначалась для медицинских научных исследований. Ее широко применяли для диагностики
забег digital-специалистов
19 августа в Москве, в Измайловском парке культуры и отдыха пройдет крупнейшее спортивное мероприятие