Как начать бегать начинающим: советы, программы и экипировка для бега

Хотите заняться бегом, но не хватает мотивации или имеются сомнения? Мы поможем подробнее узнать обо всех нюансах, необходимой экипировке, показаниях и противопоказаниях. Мы специализируемся на беге для начинающих и с этого необходимо стартовать в борьбе за свое здоровье, свое тело, настроение и свою счастливую жизнь. И на сайте Beguza узнаете, как правильно заниматься бегом, с каких дистанций начинать и что для этого потребуется. Мы расскажем о дополнительных атрибутах, которые сегодня активно применяются при занятиях спортом и в том числе бегом. Ваше здоровье не только в ваших руках, но и в ваших ногах - и пора бежать ему навстречу!
Увлечение бегом меня изменило
Бегать всегда любил, но до некоторого времени не уделял этому достаточно времени, да и
Beguza
Фитнес-браслет Honor Band 5 Sport
В экосистеме Honor очередное пополнение – стартовали продажи производительного фитнес-браслета, который получил название Honor
Beguza
Занятия терренкуром
Терренкур – это одна из разновидностей санаторно-курортного лечения. В комплекс включена лечебная физкультура, климато-
Beguza
Элиуд Кипчоге 1:59:40
Кенийский бегун Элиуд Кипчоге установил новый мировой рекорд в беге на 42 км 195
Beguza
Кроссовки Asics GoreTex
Если вы ведете активный образ жизни или хотя бы просто бегаете по утрам, то
Beguza
Измерение показателя VO2 max
Традиционно выделяют несколько моментов, имеющих влияние на показатель потребления кислорода во время беговых тренировок.
Beguza
Персональный тренер Garmin Coach
Лето – это период, предназначенный под энергичный и динамичный отдых на свежем воздухе, а
Beguza
Кроссовки для бега Калленджи
Занятия спортом сегодня в моде. Утренние пробежки, ходьба, фитнес – неотъемлемая часть жизни большинства
Beguza
Благотворительный забег "Бег возможностей"
Фонд «Новая Жизнь» приглашает всех желающих стать участниками ежегодного забега, основанного на принципах благотворительности.
Beguza
Андрей Груничев
Андрей Груничев является главным организатором и вдохновителем команды Dream Trail. И он утверждает, что
Beguza
Фитнес браслет Sony Smart Band 2
За последнее время производство гаджетов, которые можно носить на себе, шагнуло далеко вперед и
Beguza
Забег на 1000 метров
Бег на 1000 метров относится к средней дистанции, которая требует определенной техники и регулярных
Beguza
Выбор правильной обуви для бега
Сеть магазинов спортивной экипировки и снаряжения MEGASPORT  проанализировала риски для здоровья при использовании неправильной
Beguza
Бег на 800 метров
Бег на 800 метров относится к средней дистанции, но, считается, что это длинный спринт,
Beguza
Забег на 100 метров
Имя самого быстрого человека на планете сегодня известно каждому. Им восхищаются не только профессиональные
Beguza
Бег на 400 метров
О беге на 400 метров часто принято говорить, что это спринтерский марафон или длинный
Beguza
Бег на 200 метров
Такая дисциплина, как бег на 200 метров является спринтерской дистанцией. Она имеет богатую Олимпийскую
Beguza
Кроссовки Adidas UltraBoost 19
Adidas представляет модель Ultraboost 19, самую прогрессивную версию легендарных беговых кроссовок на сегодняшний день.
Beguza
Разновидности ходьбы
Самым простым и, можно сказать, приятным видом физической активности является ходьба. Казалось бы, что
Beguza
Как защитить колени при беге
Бег помогает поддерживать тело в хорошей форме, поэтому им занимаются не только профессиональные спортсмены,
Beguza