Липецкий триатлон 2022 год Новости о беге
Спортивный фестиваль «Липецкий триатлон» пройдет 27-28 августа
Последние дни лета 2022 в Липецке обещают быть особенно спортивными и жаркими! 27-28 августа в сердце
Beguza
Занятия бегом с утяжелителями Тренажеры для бега
Утяжелители для бега: стоит ли использовать
Всё чаще на пробежках можно встретить атлетов, которые используют утяжелители. Их сторонники обещают
Beguza
Разряды по ЕВСКТаблицы нормативов
Таблица разрядных нормативов ЕВСК по легкой атлетике на 2022 год
8284к.
Beguza
специальные упражнения для бегаОсновы бега
Cпециальные беговые упражнения в легкой атлетике (СБУ)
7205к.
Beguza
бег на короткие дистанцииОсновы бега
Техника бега на короткие дистанции
2147к.
Beguza
Выполнение норматива по физической культуреТаблицы нормативов
Таблица нормативов по физической культуре
7130к.
Beguza
разновидности бегаОсновы бега
Виды бега в легкой атлетике
9129к.
Beguza
эстафетный бегОсновы бега
Техника эстафетного бега и обучение передачи палочки
7123к.
Beguza
Разрядные нормативы по бегуТаблицы нормативов
Разрядные нормативы по бегу
15107к.
Beguza
специальная выносливостьОсновы бега
Выносливость — все, что нужно знать!
17105к.
Beguza
развитие координацииБлог о беге
Упражнения для развития координации движений
096.1к.
Beguza
допинг для бегаОсновы бега
Допинг для бега и его виды
793.5к.
Beguza
бег на средние дистанцииОсновы бега
Техника бега на средние дистанции
284к.
Beguza
сколько бегать чтобы убрать животОсновы бега
Сколько бегать, чтобы убрать живот?
1880к.
Beguza
Нормы ГТОТаблицы нормативов
Нормы ГТО для мужчин, женщин и школьников
675.9к.
Beguza
бег на длинные дистанцииОсновы бега
Техника бега на длинные дистанции
470к.
Beguza
техника бегаОсновы бега
Правильная техника бега
761к.
Beguza
бег на 60 метровДистанции в беге
Нормативы бега на 60 метров
052.5к.
Beguza
спринтерский бегОсновы бега
Техника спринтерского бега, его особенности и польза
050.2к.
Beguza
бег после 40 летОсновы бега
Бег после 40 лет для мужчин и женщин
4849.4к.
Beguza
разминка перед бегомОсновы бега
Упражнения для разминки перед бегом и растяжки после бега
042.9к.
Beguza
как начать бегатьОсновы бега
Как начать бегать?
1742.4к.
Beguza

Как начать бегать начинающим: советы, программы и экипировка для бега

Хотите заняться бегом, но не хватает мотивации или имеются сомнения? Мы поможем подробнее узнать обо всех нюансах, необходимой экипировке, показаниях и противопоказаниях. Мы специализируемся на беге для начинающих и с этого необходимо стартовать в борьбе за свое здоровье, свое тело, настроение и свою счастливую жизнь. И на сайте Beguza узнаете, как правильно заниматься бегом, с каких дистанций начинать и что для этого потребуется. Мы расскажем о дополнительных атрибутах, которые сегодня активно применяются при занятиях спортом и в том числе бегом. Ваше здоровье не только в ваших руках, но и в ваших ногах - и пора бежать ему навстречу!