Смарт-часы на руке спортсменаГаджеты для бега
Как смарт-часы влияют на жизнь пользователя: 5 интересных наблюдений
025
Смарт-часы помогают подстраиваться под ритм жизни и держать руку на пульсе своей активности. Они дисциплинируют своих владельцев. Пользователи отмечают
Beguza
бег после 40 летОсновы бега
Бег после 40 лет для мужчин и женщин
322.6k.
Здоровье важно сохранить в любом возрасте и чем старше
Beguza
занятие пробежкойОсновы бега
Пробежка для начинающих
19368
Информация будет полезна для тех, кто хочет всерьез
Beguza
как начать бегатьОсновы бега
Как начать бегать?
17129
Велико желание иметь стройное, подкаченное тело и
Beguza
специальная выносливостьОсновы бега
Выносливость — все, что нужно знать!
173.3k.
Выносливость – это способность организма противостоять
Beguza
вес 170 кг в 17 лет и 82 в 19 летБлог о беге
История парня который смог похудеть со 170 до 82 кг!
13170
Мы всегда стремимся похудеть, но вряд ли прикладываем
Beguza
сколько бегать чтобы убрать животОсновы бега
Сколько бегать, чтобы убрать живот?
12928
Живот является первой частью тела, которая теряет привлекательность
Beguza
пересеченная местностьОсновы бега
Техника кросса и особенности бега по пересеченной местности
12628
Бег по пересеченной местности редко используется современными людьми.
Beguza
бег и прессТренировочные программы
Качается ли пресс при беге?
11532
Бег включает в работу все группы мышц человека, в том
Beguza
приседания со штангойТренировочные программы
Упражнения для ягодиц в тренажерном зале
11569
Ягодицы самая привлекательная часть тела.
Beguza
бег интерваламиОсновы бега
Интервальный бег или фартфлек: в чем особенности?
10391
В программе тренировок профессиональных атлетов всегда
Beguza
когда бегатьОсновы бега
Когда лучше бегать и как это делать правильно?
10698
Наиболее простой и доступный вид спорта – бег.
Beguza
почему тяжело бегатьОсновы бега
Почему тяжело бежать — 4 причины
9262
Бег способен доставлять удовольствие и поднимать настроение
Beguza
разновидности бегаОсновы бега
Виды бега в легкой атлетике
81.8k.
Бег, как вид спорта, продолжает развиваться, появляются
Beguza
бег на голодный желудок по утрамОсновы бега
Бег на голодный желудок для похудения
7493
Желание похудеть естественно, ведь каждый человек хочет
Beguza
табата-треннингТренировочные программы
Упражнения Табата для начинающих, видео
7706
Если времени на посещение тренажерного зала совсем
Beguza
техника бегаОсновы бега
Правильная техника бега
71.2k.
Человек умеет бегать от рождения, но порой задумываешься
Beguza
эстафетный бегОсновы бега
Техника эстафетного бега и обучение передачи палочки
62.6k.
Единственной командной дисциплиной в легкой атлетике
Beguza
бег после едыОсновы бега
Можно ли бегать сразу после приема пищи?
6601
Всем известно, что бегать сразу после еды вредно и
Beguza
выбор кроссовок для бегаЭкипировка для бега
Как правильно выбрать кроссовки?
645
Кроссовки не просто аксессуар, а неотъемлемая часть
Beguza
как заставить себя бегатьОсновы бега
Как заставить себя бегать каждый день
5153
Которую неделю в голове крутится мысль, что пора начать
Beguza

Как начать бегать начинающим: советы, программы и экипировка для бега

Хотите заняться бегом, но не хватает мотивации или имеются сомнения? Мы поможем подробнее узнать обо всех нюансах, необходимой экипировке, показаниях и противопоказаниях. Мы специализируемся на беге для начинающих и с этого необходимо стартовать в борьбе за свое здоровье, свое тело, настроение и свою счастливую жизнь. И на сайте Beguza узнаете, как правильно заниматься бегом, с каких дистанций начинать и что для этого потребуется. Мы расскажем о дополнительных атрибутах, которые сегодня активно применяются при занятиях спортом и в том числе бегом. Ваше здоровье не только в ваших руках, но и в ваших ногах - и пора бежать ему навстречу!