специальные упражнения для бегаОсновы бега
Cпециальные беговые упражнения в легкой атлетике (СБУ)
766к.
Люди, которые просто увлекаются пробежками не выполняют
Beguza
разновидности бегаОсновы бега
Виды бега в легкой атлетике
945.1к.
Бег, как вид спорта, продолжает развиваться, появляются
Beguza
бег на короткие дистанцииОсновы бега
Техника бега на короткие дистанции
239.9к.
Бег на короткие дистанции или спринт подразумевает
Beguza
бег на средние дистанцииОсновы бега
Техника бега на средние дистанции
236.1к.
Бег на средние дистанции – это грань между быстрым
Beguza
Разновидности ходьбыВсе о ходьбе
Виды ходьбы пешком
329.7к.
Самым простым и, можно сказать, приятным видом физической
Beguza
разминка перед бегомОсновы бега
Упражнения для разминки перед бегом и растяжки после бега
029.6к.
Правильный подход к новому занятию обеспечивает успешность
Beguza
спринтерский бегОсновы бега
Техника спринтерского бега, его особенности и польза
026.7к.
Спринтерский бег является наиболее зрелищной дисциплиной
Beguza
профессиональный бегОсновы бега
Спортивный бег: виды профессионального бега
326.6к.
Ежедневно на пробежку выходят сотни тысяч человек
Beguza
эстафетный бегОсновы бега
Техника эстафетного бега и обучение передачи палочки
725.8к.
Единственной командной дисциплиной в легкой атлетике
Beguza
допинг для бегаОсновы бега
Допинг для бега и его виды
525.4к.
Допинг – вещества, временно улучшающие потенциальные
Beguza
как увеличить скорость бегаОсновы бега
Методики и упражнения для увеличения скорости бега
125к.
Скорость бега дает человеку множество преимуществ
Beguza
люди занимаются спортомБлог о беге
Почему люди занимаются спортом
324.8к.
Слушая отчетную лекцию о росте числа предпочитающих
Beguza
Забег на 100 метровИнтересное о беге
Спортивные советы от Усейна Болта
024к.
Имя самого быстрого человека на планете сегодня известно каждому.
Beguza
специальная выносливостьОсновы бега
Выносливость — все, что нужно знать!
1723.1к.
Выносливость – это способность организма противостоять
Beguza
подготовка к полумарафонуТренировочные программы
Программа подготовки к полумарфону: план на 13 недель
323к.
И так, вы запросто можете пробежать 5 км, а возможно
Beguza
бег на длинные дистанцииОсновы бега
Техника бега на длинные дистанции
418.1к.
Бег на длинные дистанции представляет собой дисциплины
Beguza
развитие координацииБлог о беге
Упражнения для развития координации движений
017.2к.
Всем людям, придерживающимся здорового образа жизни
Beguza
правильное дыхание при бегеОсновы бега
Как дышать при беге и не задыхаться?
413.7к.
Правильное дыхание во время бега можно назвать первым
Beguza
фитнес-браслетыГаджеты для бега
Рейтинг браслетов для занятий фитнесом
313.7к.
Недавно появившиеся фитнес-браслеты уже заполонили
Beguza
челночный бегОсновы бега
Что такое челночный бег и как улучшить результат?
113.4к.
Челночный бег широко используется в системе физического
Beguza

Как начать бегать начинающим: советы, программы и экипировка для бега

Хотите заняться бегом, но не хватает мотивации или имеются сомнения? Мы поможем подробнее узнать обо всех нюансах, необходимой экипировке, показаниях и противопоказаниях. Мы специализируемся на беге для начинающих и с этого необходимо стартовать в борьбе за свое здоровье, свое тело, настроение и свою счастливую жизнь. И на сайте Beguza узнаете, как правильно заниматься бегом, с каких дистанций начинать и что для этого потребуется. Мы расскажем о дополнительных атрибутах, которые сегодня активно применяются при занятиях спортом и в том числе бегом. Ваше здоровье не только в ваших руках, но и в ваших ногах - и пора бежать ему навстречу!