бег с собакой Блог о беге
Как выбрать собаку для бега
114.1к.
Собаки любят бегать. Но некоторые собаки лучше подходят для бега, чем другие четвероногие друзья.
Beguza
занятия на велотренажере Основы бега
Упражнения на мышцы ног для мужчин и женщин в тренажерном зале
210к.
Если тренировкой бега результат достигается медленно можно увеличить нагрузку упражнениями на ноги в
Beguza
Разряды по ЕВСКТаблицы нормативов
Таблица разрядных нормативов ЕВСК по легкой атлетике на 2023 год
8418к.
Beguza
Выполнение норматива по физической культуреТаблицы нормативов
Таблица нормативов по физической культуре
39318к.
Beguza
специальные упражнения для бегаОсновы бега
Cпециальные беговые упражнения в легкой атлетике
9253к.
Beguza
бег на короткие дистанцииОсновы бега
Техника бега на короткие дистанции
4174к.
Beguza
эстафетный бегОсновы бега
Техника эстафетного бега и обучение передачи палочки
9155к.
Beguza
разновидности бегаОсновы бега
Виды бега в легкой атлетике
11149к.
Beguza
допинг для бегаОсновы бега
Допинг для бега и его виды
11134к.
Beguza
специальная выносливостьОсновы бега
Выносливость — все, что нужно знать!
17132к.
Beguza
Разрядные нормативы по бегуТаблицы нормативов
Разрядные нормативы по бегу
20121к.
Beguza
развитие координацииБлог о беге
Упражнения для развития координации движений
0101к.
Beguza
сколько бегать чтобы убрать животОсновы бега
Сколько бегать, чтобы убрать живот?
34101к.
Beguza
бег на средние дистанцииОсновы бега
Техника бега на средние дистанции
2100к.
Beguza
бег на длинные дистанцииОсновы бега
Техника бега на длинные дистанции
493.7к.
Beguza
Нормы ГТОТаблицы нормативов
Нормы ГТО для мужчин, женщин и школьников
688.4к.
Beguza
техника бегаОсновы бега
Правильная техника бега
779.5к.
Beguza
бег на 60 метровДистанции в беге
Нормативы бега на 60 метров
078.3к.
Beguza
спринтерский бегОсновы бега
Техника спринтерского бега, его особенности и польза
864.9к.
Beguza
бег после 40 летОсновы бега
Бег после 40 лет для мужчин и женщин
5660к.
Beguza
бег на 100 метровДистанции в беге
Как пробежать 100 метров быстро
152.2к.
Beguza
Разновидности ходьбыВсе о ходьбе
Виды ходьбы пешком
349.6к.
Beguza

Как начать бегать начинающим: советы, программы и экипировка для бега

Хотите заняться бегом, но не хватает мотивации или имеются сомнения? Мы поможем подробнее узнать обо всех нюансах, необходимой экипировке, показаниях и противопоказаниях. Мы специализируемся на беге для начинающих и с этого необходимо стартовать в борьбе за свое здоровье, свое тело, настроение и свою счастливую жизнь. И на сайте Beguza узнаете, как правильно заниматься бегом, с каких дистанций начинать и что для этого потребуется. Мы расскажем о дополнительных атрибутах, которые сегодня активно применяются при занятиях спортом и в том числе бегом. Ваше здоровье не только в ваших руках, но и в ваших ногах - и пора бежать ему навстречу!