Что такое КМС по бегу

 

В беге, как и в любом другом виде спорта, существует градация, которая позволяет определить степень освоения навыка, профессионализм, результат. Эта градация называется “разряд” и имеет довольно четкие требования для получения разряда от 3 юношеского до МСМК (мастер спорта международного класса). В данном случае речь пойдет про получение разряда уровня КМС.

Со всеми нормативами по бегу от 3 юношеского до МСМК можно ознакомиться здесь.

Если переводить дословно, то КМС – это кандидат в мастера спорта. Выше мастер спорта (МС), а ниже 1 взрослый разряд.

Как получить КМС по бегу

Для получения того или иного разряда спортсмен должен показать определенный результат на официальных соревнованиях. Этот результат обязательно должен быть зафиксирован судейской бригадой и внесен в итоговый протокол соревнований.

Дополнительным требованием является уровень соревнований. Так, для того, чтобы получить высшее разрядное звание МСМК необходимо показать результат на уровне не ниже кубка или чемпионата страны, или на международных соревнованиях.

Для того чтобы сдать на КМС по бегу будет достаточно выполнить норматив на соревнованиях не ниже чемпионата муниципального образования.

Что за это будет

Все, кто показывает результат от 3 взрослого разряда и выше получают разрядную книжку, в которую в дальнейшем вносятся все последующие звания в той же или иной дисциплине. То есть в одну книжку вносятся все выполненные спортсменом разрядные нормативы. Ограничений по количеству дисциплин нет.

Получение разряда уровня КМС особенно приятно тем, что спортсмен получает специальный значок. Все разряды “до” КМС значком не отмечаются.

Значок КМС по бегу
Так выглядит значок КМС в России

Нормативы КМС по бегу

 

Бег по стадиону

Дистанция
Хронометраж
Нормативы КМС
МужчиныЖенщины
60 м
Ручной6.87.6
Авто07.047.84
100 м
Ручной10.712.4
Авто10.9412.64
200 м
Ручной22.025.5
Авто22.2425.74
300 м
Ручной34.540.5
Авто34.7440.74
400 м
Круг 400 м (ручной)49.557.5
Круг 400 м (авто)49.7457.74
Круг 200 м (ручной)50.358.3
Круг 200 м (авто)50.5458.54
600 м
Ручной1:22.51:36.5
Авто1:22.741:36.74
800 м
Ручной1:54.52:15.0
Авто1:54.742:15.24
Круг 200 м (ручной)1:56.12:16.6
Круг 200 м (авто)1:56.342:16.84
1000 м
Ручной2:28.02:56.0
Авто2:28.242:56.24
1500 м
Круг 400 м (ручной)3:54.54:36.0
Круг 400 м (авто)3:54.744:36.24
Круг 200 м (ручной)3:56.54:38.0
Круг 200 м (авто)3:56.744:38.24
1 миля
Ручной4:16.54:58.0
Авто4:16.744:58.24
3000 м
Круг 400 м (ручной)8:30.09:58.0
Круг 400 м (авто)8:30.249:58.24
Круг 200 м (ручной хронометраж)8:32.010:00.0
Круг 200 м (авто)8:32.2410:00:24
5000 м
Ручной14:40.017:00.0
Авто14:40.2417:00.24
10000 м
Ручной30:50.036:10.0
Авто30:50.2436:10.24

Эстафетный бег

Дистанция
Хронометраж
Нормативы КМС
МужчиныЖенщины
4х100 м
Ручной42.047.8
Авто42.2448.04
4х200 м
Ручной1:27.01:42.0
Авто1:27.241:42.24
4х400 м
Круг 400 м (Ручной)3:17.03.49.0
Круг 400 м (авто)3:17.243:49.24
Круг 200 м (Ручной)3:21.03:52.0
Круг 200 м (авто)3:21.243:52.24
4х800 м
Ручной7:39.09:00.0
Авто7:39.249:00.24
Шведская эстафета (100 м +200 м + 300 м + 400 м)
Ручной1:58.02:15.0
Авто1:58.242:15.24

Бег с препятствиями

Дистанция
Хронометраж
Нормативы КМС
МужчиныЖенщины
2000 м
Ручной (с ямой с водой)6:00.06:54.0
Авто(с ямой с водой)6:00.246:54.24
Ручной (без ямы с водой)5:50.06:43.0
Авто(без ямы с водой)5:50.246:43.24
3000 м
Ручной9:25.010:50.0
Авто9:25.2410:50.24

Бег по шоссе

Дистанция
Хронометраж
Нормативы КМС
МужчиныЖенщины
15кммин, с47:00:0055:00,0
21,0975км
(полумарафон)
ч, мин, с1:09:001:22:00
42,195км
(марафон)
ч, мин, с2:28:303:00:00
100кмч, мин, с7:20:009:00:00
Суточный бегкм220180

Данный норматив определяется ЕВСК и обновляется каждые 3-4 года. Чтобы получить звание Кандидата в мастера спорта не обязательно выполнять разряды последовательно. Значок КМС можно получить выполнив норматив даже на первых официальных соревнованиях.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться с друзьями:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: