Небезынтересное видео с подборкой упражнений для тренировки мышц ног и развития прыгучести. Выбранные упражнения позволят дополнительно укрепить мышцы пресса и взрывную силу спортсмена. Особенно полезно для спринтеров и прыгунов в длину или высоту.
Небезынтересное видео с подборкой упражнений для тренировки мышц ног и развития прыгучести. Выбранные упражнения позволят дополнительно укрепить мышцы пресса и взрывную силу спортсмена. Особенно полезно для спринтеров и прыгунов в длину или высоту.
Такая тренировка действительно является эффективной, так что имеет смысл повторять эти упражнения постоянно, чтобы добиться хорошей прыгучести. Особенно хорошо подходит для баскетболистов и волейболистов.