Как быстро пробежать 100 метров без подготовки?

Реклама на наушники

Преподаватель поставил условие получения автомата: пробежать 100 метров за 12,7 секунд. При условии, что у меня пропусков больше, чем посещений мой единственный шанс получить зачет автоматом выполнить его условия. Но вот незадача.. Не хватает полторы секунды  Как можно пробежать почти на две секунды быстрее?!


За короткое время 2 секунды сбросить достаточно сложно, если вообще возможно. Поработайте над частотой шагов, побегайте отрезки по 200 метров. Если ранее не тренировались, то даже столь очевидные методы помогут улучшить результат. А там может разбегаетесь и одолеете за указанное время. Кстати, если не изменяет память, то 12,7 секунд норматив на 3 взрослый разряд, стало быть планка высокая для студентов НЕ спортивного ВУЗа.
Обратите внимание на страницу о спринтерском беге, а также на подготовку к сто метровке, там много полезного по теме.

Реклама на кроссовки

Все также по теме:

  1. Конкурс комментариев
  2. Диарея бегуна
  3. ТОП-5 популярных статей о беге в мае
  4. Почему я бегаю, но больше не худею?
  5. Полумарафонский бег: Мир, Труд, Май

Выберете способ комментирования:

beguza