Компрессионные гольфы — зачем они тебе?

Сегодня многие выбирают для себя бег как основной вид спорта, позволяющий поддерживать фигуру и укреплять здоровье. Отдельно стоит отметить профессиональных спортсменов, для которых бег является основным видом деятельности.

Чтобы не навредить себе и получить от бега максимум пользы важно правильно подобрать экипировку. Если вы часто бегаете и хотите защитить себя от травм, тогда в вашем арсенале обязательно должны быть компрессионные гольфы.

Зачем нужны компрессионные гольфы?

Компрессия – это особое уникальное свойство материала, направленное на фиксацию мышц ноги, что позволяет сдавливать вены и предотвращать их повреждение. Благодаря компрессии, которая положительно влияет на ускорение кровообращения и лимфы, вы можете получать больше реальной пользы от бега.

Если вы грамотно выбрали компрессионные гольфы, то благодаря дифференцированному компрессионному действию сила будет уменьшаться снизу вверх. А венозный кровоток, благодаря перепаду давления, положительно влияет на процесс поступления крови к сердцу вверх.

Положительный эффект от применения компрессионных гольфов

• Ускорение поступления кислорода. В нашем организме постоянно присутствует углекислый газ, избавление от которого положительно влияет на общее состояние организма. Во время занятий спортом важно ускорить процесс вывода продуктов распада. Именно на это и направлены основные свойства компрессионных гольфов.
• Защита сухожилий и мышц. В то время, когда вы бежите, от нагрузки сильно страдают мышцы, кости, сухожилия и вены. Важно зафиксировать их, чтобы минимизировать сотрясение и растяжение.
• Вывод молочной кислоты. Наверняка вы знаете, насколько сильной может быть боль после активных физических нагрузок. Чтобы занятия бегом не выбивали вас из привычного ритма жизни, постарайтесь позаботиться о быстром выводе токсинов и молочной кислоты благодаря компрессии.

Требования к гольфам

Для того, чтобы нога была качественно зафиксирована, а из вашего организма быстро выходили вредные вещества, важно обратить внимание как на ткань, так и на мелкие детали, которые многим кажутся неважными.

Во избежание появления мозолей и ссадин, на компрессионных гольфах должен быть гладкий шов в области носка. Для идеальной фиксации гольфов в области коленей обязательно должна быть мягкая резинка.

Обратите внимание — резинка должна быть достаточно плотной, чтобы избежать соскальзывания, но также в меру эластичной, чтобы не нарушалась циркуляция крови.

Подкладка, которая расположена под стопой обязательно должна принимать форму стопы. Поэтому при покупке гольфов изучите метод вязки. Немаловажно то, как будет чувствовать себя нога вне зависимости от того, насколько сильно вы потеете. А значит ткань должна хорошо выводить влагу.

Сегодня многие производители создают гольфы из дышащих материалов, поэтому отдавайте предпочтение именно таким моделям. Если решите сэкономить и выберете гольфы от малоизвестных производителей, то будете страдать от постоянной влаги и можете даже столкнуться с такой неприятностью как грибок.

Что важно учитывать при покупке?

Самое первое – это размер вашей ноги и обхват икр. Так гольфы сядут идеально и не соскользнут в самый неподходящий момент. Специалисты в области спорта и медики рекомендуют при возможности примерить гольфы и походить в них какое-то время, чтобы понять свои личные ощущения.

Вы должны почувствовать, как компрессионные гольфы плотно сели на ногу и зафиксировали мышцы. Но не должно возникать никакого дискомфорта, иначе это может негативно отразиться на процессе кровообращения. Ни в коем случае не должно появляться онемение или жжение! Гольфы должны сесть на ваши ноги как «вторая кожа».

Популярные модели компрессионных гольфов.

CEP

Эти гольфы производятся в Германии и созданы с учетом физиологических особенностей строения ноги, как мужчин, так и женщин. Если говорить о составе, то это 85% полиамида и 15% эластана. Производитель позаботился о том, чтобы во время бега вы были защищены от развития бактерий и грибка.

Именно поэтому была разработана технология Clima Comfort. Плотная фиксация ахиллова сухожилия – это надежная защита от травм, что немаловажно, если вы часто бегаете и испытываете серьезные нагрузки.

Приобрести такие гольфы можно за 2000-2500 рублей.

Craft compression

Данная модель умеренно фиксирует икры и сокращает их вибрацию во время быстрого бега на разные дистанции. Известны тем, что положительно влияют на процесс выведения молочной кислоты и отходов работы организма, улучшают кровообращение и уменьшают боли в после тренировки или соревнований.

Найти гольфы данной модели можно в пределах от 1200 до 2000 рублей.

2XU

Это широкая цветовая палитра, технологичные и качественные модели и долговечность. Подходят как для ежедневных тренировок, так и для соревнований, благодаря чему компрессионные гольфы данного типа стали популярными среди многих любителей бега. Многие опытные бегуны отдают предпочтение именно модели.

Приобрести их можно за 3000-3500 рублей.

Mizuno

Благодаря технологии Mizuno DryLite ноги во время бега остаются сухими, что позволяет забыть о дискомфорте. Прекрасная фиксация ступни и икроножных мышц. Огромным преимуществом является наличие амортизирующих вставок, а это дополнительная защита от повреждений разного типа. Стоимость данной модели ниже среднего, поэтому вы сможете выгодно сэкономить, если приобретете компрессионные гольфы всего лишь за 1500-1700 рублей.

Важно понимать, что всегда можно отдать предпочтение экономии и выбрать самую дешевую модель или отказаться от компрессионных гольфов вообще, но не забывайте, что так вы экономите и на своем здоровье.

А вы используете эффект компрессии в своих тренировках?