Полезное видео о том, что представляет собой безопасный бег и как это заниматься бегом без риска получить травму. Обзор полезных свойств бега, а также информация о том, кому можно бегать, а кому нет. И что делать, если этот вид активности запрещен? Крайне информативное видео, которое длится всего 5 минут!
Казалась бы, бег самое естественное и простое движение для человека, но в нём также важна поставленная техника, что бы попросту не получить травму или минимизировать её. А так же, правильная техника сделает человека быстрее и даже благоприятно влияет на выносливость.