Спортивные советы от Усейна Болта

Победная поза Усейн Болта

Имя самого быстрого человека на планете сегодня известно каждому. Им восхищаются не только профессиональные легкоатлеты, пробивающие себе дорогу в спорте высоких достижений, но и скромные любители, занимающиеся бегом ради своего удовольствия и поддержания хорошей формы, под девизом: «Хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – тоже бегай». Впрочем, даже если в жизни человека не нашлось места бегу, имя «Усейн Болт» ему также очень хорошо известно.

Конечно, бегать так же быстро, как Болт, сможет далеко не каждый. Более того, таких талантов в мире – один на миллион. Однако относиться к бегу, как Болт, получать удовольствие от того, что ты делаешь, как Болт, уметь преодолевать трудности, как Болт – вот чему стоит учиться у великого бегуна.

Ямайка, как известно, славится своими бегунами на короткие дистанции. Однако знаменитый уроженец деревушки Шервуд-Контент не сразу пришел в легкую атлетику. Поначалу он увлекался крикетом и считал его лучшим видом спорта. Хотя любил бегать наперегонки с другими мальчишками и всегда их обгонял. В пятом классе учитель физкультуры разглядел в Усейне талант бегуна и уговорил его заняться легкой атлетикой.

Первый успех пришел к мальчику, когда ему было всего пятнадцать лет. Тогда, в 2002 году он завоевал золотую медаль юниорского чемпионата мира на дистанции 200 метров. Причем остальные участники забега были старше его на четыре года. Усейн стал самым молодым чемпионом в истории таких соревнований.

В 2003 году спортсмен решил перейти в профессиональный спорт и с той поры ему не было равных в беге на короткие дистанции. Он бил рекорды один за другим, улучшая свои же собственные достижения, завоевал восемь золотых олимпийских наград на трех олимпиадах подряд и одиннадцать раз становился чемпионом мира. Да что там говорить, миллионы болельщиков по всему миру замирали у телевизионных экранов, чтобы увидеть этот волшебный бег, который и длился-то меньше десяти или двадцати секунд!

Как ни жаль, но в 2017 году Усейн объявил о завершении карьеры бегуна, однако так и остался непобежденным, а его рекорды, скорее всего, продержатся еще долго.

Да, трудно за ним угнаться, еще труднее представить себя Болтом, которого поклонники не зря окрестили «Молнией». Но стать «немножко Болтом», прислушавшись к его советам, может каждый.

Терпение и труд

Когда мы видели легконогого Усейна на беговой дорожке, казалось, что результат дается ему легко, что он буквально не прилагает никаких усилий. Однако это не так. Спортсмен не скрывал, что много и упорно тренируется. Причем тренировки у него занимали 6 дней в неделю по два-три часа. Много времени уходило на силовые занятия в тренажерном зале. Обязательное условие – прокачка разных групп мышц.

Забег на 100 метров

Здоровое питание

В молодости спортсмен мало внимания уделял тому, что и как он ест, говорил, что объедался фастфудом. Во время Пекинской олимпиады питался почти исключительно куриными наггетсами. Позже начал соблюдать режим и избавляться от вредных пристрастий в еде. Употребление жареного сейчас старается компенсировать большим количеством фруктов и овощей.

Растяжка

По мнению Болта растяжка должна занимать важное место в подготовке спортсмена к бегу. Причем процесс стречинга перед тренировкой занимал у него не менее сорока минут.

Хорошее настроение

Когда смотришь на Усейна Болта во время больших соревнований, не покидает ощущение, что перед тобой – жизнерадостный ребенок, который все делает с радостью и получает от жизни огромное удовольствие. Дружелюбие, с которым он относился к своим болельщикам, поражало, а врожденный артистизм заставлял зрителей улыбаться и аплодировать, что, однако, не мешало ему относиться к тренировкам и соревнованиям со всей серьезностью.

Восприимчивость к критике

Те, кто работал с Болтом в разное время, сходятся во мнении, что главная черта его характера, позволившая ему стать звездой – восприимчивость к критике и советам. Он всегда прислушивался к мнению тренеров, не спорил с ними и добросовестно работал над своими недостатками.

Да, трудно представить большой спорт вообще и легкую атлетику, в частности, без Усейна Болта. Однако золотые качества его характера позволяют преуспеть в других, весьма разнообразных, сферах деятельности. Благотворительный фонд, образованный спортсменом, выделяет крупные суммы на природоохранные проекты. Его привязанность к родным местам выразилась в том, что он купил для своей школы компьютеры и автобус. Кроме обширной благотворительной деятельности, он участвует в больших рекламных кампаниях, является лицом фирм, выпускающих спортивные товары, а также представителем такого интеллектуального вида спорта, как покер, для покер-рума PokerStars.

Кроме того, Усейну удалось осуществить свою давнишнюю мечту – выйти на футбольное поле в составе профессиональной команды и даже забить 2 гола! Правда сейчас он участвует только в благотворительных матчах.

Своим опытом мотивации и умением преобразовать потенциал в реальные результаты Усейн вместе со своим тренером Гленом Миллзом поделился со слушателями швейцарской бизнес-школы IMD, а это значит, что у него впереди много нереализованных проектов, и мы еще не раз услышим о великом спортсмене, бизнесмене, шоумене и просто замечательном человеке.

1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5 (1 голосов, средняя: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: