Тренировочные программы

Долгий и непрерывный бег на выносливость лучше для

Если вы действительно хотите получить плоский живот

И так, вы запросто можете пробежать 5 км, а возможно

Отрывка нет, потому что запись защищена.

VO2 max – это показатель способности организма усваивать

Человек стремится к совершенству, и речь не только

Бег включает в работу все группы мышц человека, в том

Ягодицы самая привлекательная часть тела.

Если времени на посещение тренажерного зала совсем

Если решили начать заниматься бегом, то программа тренировок

Спринт – бег на короткие дистанции. Во время бега спортсмены