Одним из условий поступления на военную службу по контракту в Вооруженные Силы Российской Федерации является сдача нормативов по физической подготовке. Кандидат на военную службу должен обладать хорошо развитыми силой, быстротой и выносливостью. Именно для определения уровня развития этих физических качеств выбраны данные нормативы.
Кандидат имеет право выбрать по 1 упражнению на свое усмотрение из каждой таблицы. То есть, сдать нужно только 3 норматива. Однако, можно столкнуться с тем, что возможности выбора упражнений не будет. Это может произойти ввиду отсутствия необходимых мест или снарядов, или с целью экономии времени при большом количестве сдающих.
Одними из самых популярных к сдаче нормативов являются:
- Сила: отжимания от пола и подтягивания;
- Быстрота: бег на 100 метров и челночный бег 10×10 м;
- Выносливость: бег на 1000 или 3000 метров.
Если один из нормативов кандидатом был сдан на оценку «неудовлетворительно», то вся сдача считается проваленной. Независимо от того насколько хорошо были сданы другие нормативы.
Результаты нормативов при успешном поступлении на военную службу по контракту хранятся в личном деле военнослужащего до окончания его срока службы.
Сила
| Упражнения | Минимальные требования | |||
| мужчины | женщины | |||
| до | старше | до | старше | |
| 30 лет | 30 лет | 25 лет | 25 лет | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 35 раз | 30 раз | 12 раз | 10 раз |
| Толчок 2 гирь, весом 24 кг | 11/15 раз | 9/13 раз | — | — |
| Наклоны туловища вперед | — | — | 25 раз | 20 раз |
| Подтягивание на перекладине | 10 раз | 8 раз | — | — |
Быстрота
| Упражнения | Минимальные требования | |||
| мужчины | женщины | |||
| до | старше | до | старше | |
| 30 лет | 30 лет | 25 лет | 25 лет | |
| Бег на 60 м | 9,8 с | 10,0 с | 12,9 с | 13,9 с |
| Бег на 100 м | 15,0 с | 15,8 с | 19,5 с | 20,5 с |
| Челночный бег на 10 х 10 м | 28,5 с | 29,5 с | 38,00 с | 39,0 с |
Выносливость
| Упражнения | Минимальные требования | |||
| мужчины | женщины | |||
| до | старше | до | старше | |
| 30 лет | 30 лет | 25 лет | 25 лет | |
| Бег на 3 км | 14,00 мин | 15,15 мин | — | — |
| Бег на 1 км | 4,20 мин | 4,45 мин | 5,20 мин | 5,45 мин |
| Плавание 500 м*/300 м | 13,00 мин | 13,30 мин | 11,00 мин | 11,30 мин |
| Лыжная гонка на 5 км | 28,00 мин | 29,00 мин | — | — |
* плавание сдается при поступлении в ВМФ, если в месте сдачи есть плавательный бассейн.
Как видно из требований к нормативам, чтобы их успешно сдать потребуется хотя бы минимальная подготовка. Однако, хорошая физическая подготовленность пригодится и во время службы, т.к. 2 раза в год военнослужащие по контракту сдают физо от результатов которого зависит будет ли прибавка к зарплате и в каком размере. К тому же, военнослужащий по роду своей деятельности должен быть физически развит.
Отжался 41 раз, засчитали только 36. Хватило, но по какой-то своей схеме считают.
Не знаю, как при сдаче нормативов на контракт, но при сдаче физо будучи срочником принимали только четко выполненные отжимания. Те, кто делал быстро, как правило тоже недосчитывались засчитанных повторений. Лучше делать в среднем темпе, но четко по технике. Тоже касается всех упражнений, в которых идет счет повторений.
Подскажите кто знает, как оно на контракте? От кого-то слышу, что круто и зарплата нормальная, а кто-то говорит, что не очень.
п.с. нормативы я бы не назвал трудными. Кто хоть немного занимается спортом их влегкую сдаст.
Все зависит от личных устремлений. Я лично такого мнения, что военную жизнь нужно любить (не важно в мирное или военное время), тогда служба будет в радость. Нужно быть ответственным, соблюдать дисциплину, не опаздывать на построения, которых за день несколько начиная с утреннего развода. Быть готовым как к коротким, так и длительным командировкам, к заступлению в суточные наряды. К тому, что в неделю только 1 выходной день (в субботу сокращенный). Не могу сказать, что служба у контрактников сложная. Тем более, когда ты срочник, то их служба вообще кажется шикарной.
Что касается зарплаты, то она в целом по России отличается. Я служил на Северном Кавказе и даже будучи срочником получал около 13000 рублей (при среднем довольствии срочников в 2000-3000 рублей). Но и не одной зарплатой служба привлекательна. У военнослужащих много социальных льгот (например, военная ипотека по которой все выплаты платит государство), ранний выход на пенсию. Но как я уже сказал, служба должна быть по душе, нужно иметь определенный характер и чувство ответственности.
По нормативам, да, они простые. Если уже поступления на службу по контракту ставить себе целью сдавать на «вышку», то там, конечно, нормативы куда сложнее, но я знаю людей, которым удается получать максимальную прибавку.