Как начать бегать начинающим: советы, программы и экипировка для бега

спорт делает нас моложе
Давно известно, что физические упражнения улучшают наше здоровье. Тем не менее, долгосрочное исследование, проведенное
соревнования по трейлраннингу
3-4 августа в Приэльбрусье прошли 7-е международные соревнования по трейлраннингу Elbrus World Race. В соревнованиях приняли участие более 600 спортсменов из разных стран,
тейперинг
Бьюсь об заклад, я знаю, о чем говорю: самопровозглашенные «коучи» постоянно навязывают вам (по-видимому
развитие координации
Всем людям, придерживающимся здорового образа жизни, необходима хорошо развитая координация. Это помогает свести к
тренировка на механической беговой дорожке
Первая механическая беговая дорожка предназначалась для медицинских научных исследований. Ее широко применяли для диагностики
забег digital-специалистов
19 августа в Москве, в Измайловском парке культуры и отдыха пройдет крупнейшее спортивное мероприятие
диета или спорт
Одна из самых больших дилемм, стоящих перед всеми желающими похудеть, — это вопрос, с
умный браслет Jawbone UP24
Еще недавно фитнес-браслеты считались гаджетами, предназначенными исключительно для профессиональных спортсменов. Но с каждым днем
выбор спортивного бюстгальтера
Занятия спортом требуют специальной экипировки. Это даже не веяния моды или желание женщины быть
подготовка к полумарафону
И так, вы запросто можете пробежать 5 км, а возможно даже 10, и теперь
браслет Xiaomi Mi Band 3
СЯоми или КСЯоми? Вот в чем вопрос. Или не вопрос. Впрочем, это неважно. Речь будет идти
кроссовки puma
К всеобщей радости, новый сезон бега на свежем воздухе уже стартовал: теплая погода, пение
бег с собакой
Собаки любят бегать. Но некоторые собаки лучше подходят для бега, чем другие четвероногие друзья.
легкие кроссовки для мужчин и женщин
Тепловое время года лучший период для занятий бегом. В это время года лучше всего
использование очков для бега
Применение очков решает задачи по обеспечению комфорта во время бега. Многие известные бренды выпускают
травмы при беге
Большинство бегунов одновременно и любят, и ненавидят свои ноги. Поскольку ноги раннеров переносят основную
люди занимаются спортом
Слушая отчетную лекцию о росте числа предпочитающих активный отдых, в голове невольно возник вопрос,
носки для бега
Эта, казалось бы, незначительная деталь экипировки на самом деле важнее, чем может показаться. Профессиональные
компрессионные гольфы
Сегодня многие выбирают для себя бег как основной вид спорта, позволяющий поддерживать фигуру и
спортивное питание для легкоатлетов
Чтобы достичь высоких результатов за максимально короткий срок одних ресурсов организма недостаточно. Во время