Андрей
Окончил БГПУ им. М.Танка, факультет физического воспитания, участвовал в марафонах, гонках с препятствиями и иных легкоатлетических соревнованиях. Эксперт в теме спорт на Яндекс.Кью.
Вопрос эксперту
Есть ли какие то веские основания или подтвержденные данные (если есть то можно ссылку) что сначала идет период СКОРОСТИ а потом СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ в \"классической периодизации\". Или все таки можно наоборот, и в чем будет разница. Например к подготовке ПМ. Спасибо
Честно сказать, подобной темой глубоко не интересовался, поэтому конкретных исследований привести не могу. Частично про периодизацию «скорость → скоростная выносливость» можно найти у Э. С. Озолина в книге «Спринтерский бег», а также у Т. Бомп в «Периодизации спортивной тренировки».
В исследованиях тренировок футболистов также встречаются попытки определить влияние разных подходов, но без чёткой конкретики.
В этом вопросе в большей степени стоит отталкиваться от ваших задач, уровня подготовленности и множества других вводных. Плюс немалую роль играет дозирование нагрузок. Если коротко — никто не запрещает сначала развивать скоростную выносливость, а затем скорость. В вашем случае это может дать лучший результат при подготовке к полумарафону. Или нет 🙂
В исследованиях тренировок футболистов также встречаются попытки определить влияние разных подходов, но без чёткой конкретики.
В этом вопросе в большей степени стоит отталкиваться от ваших задач, уровня подготовленности и множества других вводных. Плюс немалую роль играет дозирование нагрузок. Если коротко — никто не запрещает сначала развивать скоростную выносливость, а затем скорость. В вашем случае это может дать лучший результат при подготовке к полумарафону. Или нет 🙂
Спасибо!