5 упражнений для кросса видео

Андрей / Дек.26.2016. / Нет комментариев

 

Прекрасная девушка Екатерина из онлайн-проекта Trail-Running предлагает 5 упражнений для развития мышц активно участвующих при беге по пересеченной местности. На видео прекрасно видно, что упор делается на четырехглавые бедер и камбаловидные икроножные мышцы. Поскольку именно эти мышечные группы включаются в активную работу, которая зачастую имеет силовой характер особенно при длительных подъемах или спусках.

Выполнение данного комплекса упражнений положительно скажется не только на беговом результате в кроссе, но также улучшит эстетику мышц.

[art_yt id=»5EYvjGxCKrw» wvideo=»560″ hvideo=»315″ position=»center» urlvideo=»https://youtu.be/5EYvjGxCKrw» namevideo=»5 упражнений для бегунов по пересеченной местности» desc=»Комплекс из 5 упражнений для тренировки мышц ног и улучшения результата в кроссовом беге.» durationmin=»0″ durationsec=»47″ upld=»26-12-2016″ tmburl=»https://i.ytimg.com/vi/5EYvjGxCKrw/hqdefault.jpg» thumbnailwidth=»480″ thumbnailheight=»360″]

За каждый содержательный комментарий +100 к карме 😉

Все также по теме:

  1. Упражнения для развития скорости бега видео
  2. Техника низкого и высокого старта видео
  3. Тренировка мышц ног на прыгучесть видео
  4. Упражнения на координацию для бегунов видео
  5. Влияние спорта на сердце видео

 

Оставить комментарий